Tara joga z vami tudi v Ljubljani!
Za ohranjanje zdravja, telesne pripravljenosti, samomasažo telesa in sproščanje s programoma YIN ali TARA.
YIN je meditativna zvrst joge, kjer izvajamo posamezne asane na zenovski način. Posebej primerno za osebe, ki so aktivne, živijo v naglici in hitrem tempu ter potrebujejo po napornem dnevu sprostitev oziroma (samo)masažo telesa.
TARA joga je klasična - kraljevska in hatha joga, vsebuje pa tudi elemente meditativne yin joge. Priporočamo vsem, ki jim poleg sprostitve ustreza tudi dinamična vadba.
Poučevanje poteka sistematično, zaradi dela v manjših skupinah se prilagajamo zmogljivostim posameznika. Oba programa sta zato primerna za začetnike kot tudi izkušene.
Termini:
YIN: torek 18.30-19.30,
TARA: sreda, 20.00-21.30 - od 6.10.2015 dalje! Vpisi že potekajo!
Prvi obisk je brezplačen, vendar le ob predhodni prijavi.
Info in prijave (do zasedbe prostih mest): tarajoga@gmail.com
Za učinkovito, varno in kakovostno vadbo skrbi: Tadeja Rajer, mag. farm. in registrirana učiteljica joge (500RYT pri Yoga Alliance)
Lokacija: Dvorana Hortus Vitae, Dunajska 205
Poleg vadbe joge se je možno udeležiti tudi aktivne meditacije!
Ob sredah se bomo zbujali z OSHO® dinamično meditacijo. Primerna je za vse, ki bi radi začeli nov dan sveži in polni energije (še posebej za tiste, ki se zjutraj utrujeni ali neprespani).
Koristi aktivne meditacije:
- povečanje vitalnosti in regeneracija ob rednem izvajanju,
- zmanjšanje stresa,
- izboljšanje zdravstvenega stanja in ohranjanje zdravja,
- povečanje kreativnosti in produktivnosti
- izboljšanje odnosov, razpoloženja, stabiliziranje čustvenega stanja, itd.
Prednosti pred klasično meditacijo:
- prilagojene so novodobnemu človeku - ni potrebno nepremično sedenje (npr. v položaju lotusa) dalj časa, brez povzročanja napetosti.
Termini:
OSHO® dynamic meditation: sreda 6.30-7.30 - od 7.10 dalje!
Osho informacijski center - Slovenija s Tadejo Rajer, pomočnico pri izvajanju Osho® meditacij
OSHO je registrirana blagovna znamka Osho mednarodne fundacije, uporabljena z dovoljenjem, www.osho.com
Založba Chiara 
