Odpravimo nespečnost
TEČAJ JE PRIMEREN ZA VSE, KI:
- težko zaspite
- se ponoči pogosto prebujate
- imate težave s spanjem v menopavzi
- vam konstantno sanjanje moti spanje
- se pogosto prebujate ob isti nočni uri
Pomanjkanje primernega spanja kmalu terja svoje. Utrujeni smo, razdražljivi, spremenljivega razpoloženja, naše mišice niso sproščene, boli nas glava, težko razmišljamo in delujemo, skratka, nič ni na svojem mestu. Po drugi strani pa dober spanec bistveno prispeva k dobremu zdravju in razvoju, saj obnovi našo energijo, izboljšuje zbranost in sposobnost telesa za obvladovanje stresa, okrepi imunski sistem in pospeši okrevanje ter nas ohranja mladostne.
Neravnotežje v delovanju glavnih organov (pljuč, srca, vranice, jeter, ledvic) ali temeljnih substanc (Qi, krvi, yin, yang, jing, shen) lahko zmoti naravno prehajanje iz dejavnosti v počitek, s katerim se obnovimo in okrepimo. Tradicionalna kitajska medicina se dobro zaveda pomena kakovostnega počitka in s svojimi tehnikami zelo uspešno odpravlja vse motnje spanja.
Tečaj sestavljajo:
- spoznavanje vzrokov za naš tip nespečnosti
- spoznavanje pogojev, ki zagotavljajo kvaliteten spanec
- gibalne vaje za umirjanje in spuščanje energije v spodnji del telesa
- akupresurne masaže za odpravljanje nespečnosti
- meditativne tehnike za umirjanje in sproščanje ter vsesplošno zdravje
- prehrambeni nasveti za določen tip nespečnosti
Vodi: Živa Pogačnik, Dao Inštruktorica
Prispevek (Bruto): 45 € /osebo ; (upokojenci, študentje 40 €);
Prijave in Info.: 040 75 22 66 ali uzivajmodao@gmail.com
Organizira: Uživajmo - Storitve izobraževanja in svetovanja, Živa Pogačnik s.p.
Triglavska 22, 1000 Ljubljana - www.uzivajmo.com
Založba Chiara 
