Začetni tečaji - Tai Či, Či Gung, Ba Gua Čang

Tai  Či Vu sloga, Či Gung, Ba Gua Čang

Tai Či je zelo sofisticiran starodaven sistem integracije in skladnega razvoja duha in telesa, hkrati pa je tudi zelo učinkovita borilna veščina. Sestavljen je iz zaporedja drž in gibov, ki jih izvajamo počasi, zvezno in nepredtrgano. Gre za premikanje telesa od znotraj navzven – z uporabo globokega mišičnega tkiva, tetiv, sklepov in notranjih votlin.Tako gibanje sprošča zunanje mišice. Vu stil Tai Čija je splošno znan kot najbolj razvit in subtilen od vseh avtentičnih slogov. Zelo je učinkovit pri zdravljenju mišično-kostnih težav, pa tudi pri sproščanju mentalnih in telesnih napetosti. Razvije sposobnost ravnovesja in koordinacije, olajša živčni sistem, kri se brez napora pretaka v srce, saj se elastičnost ožilja poveča. Prav tako se okrepi imunski sistem. Vadba je primerna za vsakogar, saj poteka postopno in s priporočilom, da pri njej uporabimo le 70 % svojih zmožnosti.

Či Gung je 3000 let star nabor energijskih vaj, ki vas nauči osnovne  pravilne drže, sprostiti napetosti v mišicah, sklepih, kitah, notranjih organih in maksimizirati cirkulacijo tekočin in Čija oz. Energije po telesu. Začnemo z Či Gungom: Energijske Lopute.

Ba Gua Čang  je zelo lepa borina veščina s poudarkom na spiralnih gibih in sofisticiranih korakih ter borilnih kotih. Je energična in aerobična. Po mnenju mnogih je Ba Gua najbolj sofisticirana notranja kitajska borilna veščina. Osnovana je na taoistični klasični knjigi »I – Čing«. Razvili so jo v taoističnih samostanih pred več kot 4000 leti in sicer kot meditacijo v gibanju in vadbo za samozdravljenje.

Tečaje vodi Dušan Kuhar, edini pooblaščeni inštruktor B.Frantzisa in njegove šole Energy Arts, kjer se izpopolnjuje že 15 let. Poučuje tudi taoistične dihalne vaje in taoistično meditacijo.

Več informacij: 05 6271 413, 040 774 298, dkuhar@gmail.com, www.kid-pina.si/~drzmaj

Kdaj: od 24.marca 2009 dalje 19:00 – 20.30
Kje: Osnovna šola Mirana Jarca Ljubljana-Bežigrad