Joga za zdravo in krepko telo, sproščen um in iskriv nasmešek!

Za zdravo in krepko telo, sproščen um in iskriv nasmešek! ;-)

Z jogo v LJUBLJANI in GROSUPLJEM ponovno začnemo 8., 9. in 11. OKTOBRA 2007!

Prijave in informacije

• joga@svet-je-lep.com
  
• Vse informacije dobite na spletnih straneh:
• http://joga.svet-je-lep.com
• http://www.joga-za-poslovneze.com

Urnik:

Cenik vadbe
(Grosuplje in O.Š. Sostro)

• 1x tedensko - 3 mesece (12 vadb) = 75 €
• 2x tedensko - 3 mesece (24 vadb) = 140 €
• prvi obisk je brezplačen

Cenik vadbe Joge za poslovneže
(Ljubljana, Hubadova 1)

• vsak ponedeljek - 3 mesece (12 vadb) = 96 €
• prvi obisk je brezplačen
• Spletna stran joge za poslovneže >>

V cenah je že vključen 20% DDV.

O vadbi joge

• Vadba poteka v 3-mesečnih sklopih (12 vadb),
  v skupino pa se lahko vključite kadarkoli med letom.

• Prvi obisk = brezplačen
  (pridite na vadbo in se potem odločite!)
  
• Vadba traja 90 minut, sestavljena je iz začetnega in končnega sproščanja (vsaj 2x 10 minut) ter vmesnih aktivnih položajev (asan) in zaporedij jogiskih vaj. Vaje dopolnjujejo jogijsko dihanje, meditacija in osebna asistenca na vaši blazini :)
  
• vadbo vodiva Primož in Nataša Kastelic, inštruktorja joge po IYF EUROPE - ker sva na vadbi oba, tako dobite nazorno obrazložitev in demonstracijo položajev hkrati
  
• vse vaje delava z vami in se tako spretno menjava, da sploh ne opazite, kdaj se zadihava :)

Ali je vadba primerna zame?
Vadba je primerna za vsakogar, s predznanjem ali brez; poškodbe ali bolezni pa le omenite! Moški, vabljeni tudi vi! Nič hudega vam ne bo (ravno nasprotno ...)

Kaj potrebujem za vadbo?

• armafleks ali podobno blazino
• športna, lahkotna oblačila + manjšo brisačo
• zadnji obrok 3 ure pred vadbo zelo priporočljivo
• točnost in dobra volja ter nasmešek!
• flaška vode ali naravnega soka za po vadbi

Česa med vadbo ne prakticiramo?

• resnobnosti in kislih obrazov
• tekmovalnosti
• zehanja (ni časa za to)
• hitenja in nestrpnosti