Tai chi za zdravje in vitalnost -začetni in nadaljevalni tečaji v januarju

<div align="center"><b><font color="#CC0000" size="3">TAI CHI ZA ZDRAVJE IN VITALNOST</font></b>
</div>
<p align="center">Tai chi chi kung šola notranje moči in harmonije </p>
<p align="center"></p>
<p align="center">vas vabi na začetni tečaj. Tai chi je starodavna kitajska borilna
veščina, ki se v novejšem času uveljavlja predvsem kot sprostilno/meditativna
veščina krepitve vitalne življenske energije in vzdrževanja dolgovečnosti. Je
izjemno učinkovita veščina doseganja notranjega ravnotežja, ki se še posebej
obnese v današnjem hitrem tempu kot blagodejna oblika telesno nezahtevne, antistres
vadbe. Poleg tai chi-ja se boste na tečaju učili tudi vaje chi kung-a.</p>
<p align="center">Chi kung je več kot 3000 let stara kitajska veščina ki v prevodu
pomeni »energijske vaje oziroma delo z življensko energijo. Je starodavna veščina
kultiviranja zdravja, veščina doseganja dolgovečnosti in pot duhovnega razvoja.
Že tisočletja se uspešno uporablja za krepitev notranje energije telesa, ki
jo na Kitajskem imenujejo chi-vitalna življenska sila. Chi kung je celostni
sistem samo/zdravilnih vaj, ki vsebuje :<br>
<b>-zdravilne drže / lahkotne kretnje<br>
-samomasažo<br>
-dihalne vaje<br>
-meditacijo.</b></p>
<p align="center"></p>
<p align="center"><b>Na tečaju, ki bo potekal od januarja do junija 2006 se boste
naučili</b></p>
<p align="center">Chi kung vaje za krepitev telesne odpornosti<br>
Chi kung petih elementov- vaje, ki krepijo pomembne notranje organe<br>
Chi kung zmajevih vrat – specialne vaje za krepitev notranje energije<br>
Chi kung vaje za lajšanje in odpravo določenih težav</p>
<p align="center"> <b>prvine in osnove Tai chi-ja</b><br>
specialne Tai chi vaje za sprostitev in fleksibilnost<br>
formo 24 jang stila in prvine Chi kunga za sprostitev, zdravje in vitalnost.
</p>
<p align="center"><br>
Vadba poteka v manjših skupinah od 10 do 20 tečajnikov.</p>
<p align="center">Na nadaljevalnih stopnjah se vadijo napredne forme, vaje potiskanja
rok in nove zahtevnejše zvrsti chi kunga za razvoj notranje energije</p>
<p align="center">Predstavitev in začetni tečaj Tai chi-ja bo v torek 10. januarja
2006, dobimo se ob 20.15h na OŠ Koseze, Ledarska 23.- mala telovadnica. Za vadbo
v šoli potrebujete obuvala kot so športni copati ali podobno in oblačilo v katerem
se lahko sproščeno gibljete. Potek predstavitve : prikaz tai chi-ja in chi kunga,
predstavitev vsebine tečaja z odgovori na vprašanja, vadba enostavnih tehnik
chi kunga in tai chi-ja. Prva poizkusna vadba in predstavitev tai chi-ja je
brezplačana. Vabljeni!</p>
<p align="center"><b>ŠPORTNO DRUŠTVO INTERES<br>
Tai chi chi kung šola notranje moči in harmonije<br>
Ob Ljubljanici 42. <br>
Informacije in vprašanja o vadbah in delavnicah na :<br>
Tel: 01/542 27 80<br>
GSM 041/430 650 <br>
www.drustvo-interes.si</b></p>
<p align="center"></p>
<p align="center"></p>