<P class="MsoTitle" align="center"><SPAN><STRONG><FONT face="Times New Roman">P R E P O R O D</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P class="MsoSubtitle" align="center"><FONT face="Times New Roman" size="5"><STRONG>Gorenja Trebuša</STRONG></FONT></P>
<P class="MsoSubtitle" align="center"><STRONG><FONT face="Times New Roman" size="5">Zavod za naravno higieno</FONT></STRONG></P>
<P class="MsoNormal" align="center"><STRONG><FONT face="Times New Roman">Gorenja Trebuša 77, 5283 Slap
ob Idrijci – Tel./fax: 041 573 778, E-pošta: </FONT></STRONG><A href="mailto:preporod@amis.net"><STRONG><FONT face="Times New Roman">preporod@amis.net</FONT></STRONG></A></P>
<P class="MsoNormal" align="center"><B><FONT face="Times New Roman">TRR:
04753-0001063412</FONT></B></P>
<P class="MsoNormal" align="center"><B><FONT face="Times New Roman"> </FONT></B></P>
<P class="MsoNormal" align="center"><SPAN><FONT face="Times New Roman"><SPAN>
</SPAN><B>SKUPINSKO POSTENJE</B></FONT></SPAN></P>
<FONT face="Times New Roman">Tedni zdravilnega posta s šolo zdravega načina
življenja</FONT>
<EM><FONT face="Times New Roman" size="5">Skupaj na poti zdravja in
vitalnosti</FONT></EM>
<P class="MsoNormal" align="center"><B><SPAN><FONT face="Times New Roman">Most na Soči od 24.junija
do 03.julija 2005</FONT></SPAN></B></P>
<P class="MsoNormal"><FONT face="Times New Roman"> </FONT></P>
<P class="MsoNormal"><FONT face="Times New Roman"><SPAN> </SPAN>Skupinsko
postenje se je pokazalo kot izredno uspešno.<SPAN> </SPAN>V desetih dneh takega programa, skoraj
vsi izgubijo okoli 5 kg odvečne teže, naučijo se telovaditi, začno uživati v
hitri hoji in/ali teku, posebno pa so navdušeni nad izleti v hribe. Tudi
simptomi mnogih bolezni se vsaj zelo omilijo ali povsem izginejo. Postne krize
so zaradi prijetnega vzdušja v skupini in skupne motivacije zelo redke.
Udeleženci tega programa so resnično presenečeni nad dobrim počutjem in nad
povečanjem svojih telesnih sposobnosti v samo desetih dneh.</FONT></P>
<P class="MsoNormal"><FONT face="Times New Roman"><SPAN> </SPAN>Zdravilni
post s šolo zdravega načina življenja, bomo izvajali pod vodstvom Videnšek
Marjana s sodelavci. Desetdnevni program bo potekal v Mostu na Soči v
hotelu Lucija, ki se nahaja ob sami obali prelepega jezera bistre reke Soče,
ob vznožju visokih gora , kar nudi izredne klimatske pogoje.</FONT></P>
<P class="MsoNormal"><FONT face="Times New Roman"><SPAN> </SPAN>Čakajo
vas: Uvodna predstavitev posta, kjer bomo odgovorili na vsa vaš vprašanja,
spremljanje vašega počutja, vsakodnevni program telesne vadbe (hoja ali tek ob
reki Soči, sprehodi z ogledi naravnih znamenitosti, lažji planinski izleti proti
vrhovom dvotisočakov, redna jutranja telovadba, razgibavanje,<SPAN> </SPAN>itd…), vadba in učenje masaže,
sprostitvenih tehnik, pa seveda post ob sokovih,<SPAN> </SPAN>pravilna priprava nanj in njegov
zaključek … Ogledi slapov, zgodovinskih spomenikov (npr. najboljši evropski
muzej iz I. svetovne vojne v bližnjem Kobaridu), vožnja s čolnom po Soči in
jezeru, ogled bližnjih krajev polnih kulturnih in naravnih lepot.</FONT></P>
<P class="MsoNormal"><FONT face="Times New Roman">Med postom vam bomo pomagali narediti program
prehranjevanja in življenja po postu, tako, da se ne boste nikoli več vrnili na
stara pota, pa tudi pred vse številnejšimi kroničnimi in drugimi obolenji boste
varni. Vitalni in polni energije boste uživali dejavno in ustvarjalno življenje,
ki je polno radosti na vsakem koraku … Post je lahko odločilen za pohod v to
smer … </FONT></P>
<P class="MsoBodyTextIndent2"><FONT face="Times New Roman">Dnevi vam bodo zapolnjeni s prijetnimi dejavnostmi, tako,
da se boste resnično sprostili in nadvse uživali v postu in v najtesnejšem
srečanju s seboj.<SPAN> </SPAN>Pustite se
presenetiti!!</FONT></P>
<P class="MsoBodyTextIndent"><FONT face="Times New Roman"><SPAN> </SPAN>Obvestite o
programu postenja svoje prijatelje in znance, še posebej tiste, ki potrebujejo
spodbude in pravih napotkov, da se z zdravim načinom življenja rešijo iz
začaranega kroga bolezni.</FONT></P>
<P class="MsoNormal"><B><FONT face="Times New Roman">Termin: </FONT></B></P>
<P class="MsoNormal"><FONT face="Times New Roman">Nastanitev v hotelu Lucija v Mostu na Soči v petek
23.junija 2005 od 15.00 ure dalje.</FONT></P>
<P class="MsoBodyTextIndent3"><FONT face="Times New Roman">Ob prihodu se boste seznanili z dnevnim redom programa
postenja , ki bo trajal do nedelje 03. julija 2005.</FONT></P>
<P class="MsoNormal"><B><FONT face="Times New Roman">Cene programa z nastanitvijo v hotelu Lucija
:</FONT></B></P>
<P class="MsoNormal"><FONT face="Times New Roman">Desetdnevni program z bivanjem v dvo-in tro posteljnih
sobah stane - <B>79.580,00 SIT.</B></FONT></P>
<P class="MsoNormal"><SPAN><FONT face="Times New Roman">Možno doplačilo
za enoposteljne sobe.</FONT></SPAN></P>
<P class="MsoNormal"><B><FONT face="Times New Roman">Prijave: </FONT></B></P>
<P class="MsoNormal"><FONT face="Times New Roman">Akontacijo 40.000,00 sit plačate s plačilnim
nalogom-položnico (preko pošte ali banke) na spodnji naslov Zavoda za naravno
higieno Lahko pa vplačate tudi celotni znesek 79.580,00 sit. S pravočasnim
plačilom akontacije si boste zagotovili udeležbo v programu in omogočili
kvalitetno pripravo in izvedbo programa. Preostanek plačila lahko poravnate ob
prihodu.<SPAN> </SPAN></FONT></P>
<EM><FONT face="Times New Roman" size="3">PREPOROD-Gorenja Trebuša</FONT></EM>
<P class="MsoNormal" align="center"><B><EM><FONT face="Times New Roman">Zavod za naravno
higieno</FONT></EM></B></P>
<P class="MsoNormal" align="center"><B><I><FONT face="Times New Roman">Gorenja Trebuša 77, 5283 Slap ob
Idrijci</FONT></I></B></P>
<P class="MsoNormal" align="center"><B><I><FONT face="Times New Roman">Transakcijski račun št.:
04753-0001063412</FONT></I></B></P>
<P class="MsoNormal" align="center"><B><I><FONT face="Times New Roman">Namen plačila: Post
2005</FONT></I></B></P>
<P class="MsoNormal"><FONT face="Times New Roman"> </FONT></P>
<P class="MsoNormal"><B><I><SPAN><FONT face="Times New Roman">Število mest v programih je omejeno. Z veseljem smo vam
na voljo za dodatna pojasnila.</FONT></SPAN></I></B></P>
<P class="MsoNormal"><B><SPAN><FONT face="Times New Roman"><SPAN>
</SPAN></FONT></SPAN></B></P>
<P class="MsoNormal"><B><SPAN><FONT face="Times New Roman">Kako se pripravite na
postenje?</FONT></SPAN></B></P>
<P class="MsoNormal"><FONT face="Times New Roman"><SPAN> </SPAN><SPAN> </SPAN>Za čimbolj
uspešno postenje je zelo pomembno prehransko razstrupljanje pred začetkom
postenja. Da bi bilo vaše postenje v<SPAN>
</SPAN>našem programu čim daljše, vas prosimo, da se že doma začnete s spremembo
prehrane pripravljati na post.</FONT></P>
<P class="MsoNormal"><FONT face="Times New Roman"><SPAN> </SPAN><SPAN> </SPAN>Teden dni pred
postom je potrebno (zelo priporočljivo) prenehati kaditi, piti alkoholne pijače
in kavo, ter druge industrijsko pridelane pijače.</FONT></P>
<P class="MsoNormal"><FONT face="Times New Roman"><SPAN> </SPAN><B>Hrana:
Teden dni prej začnite uživati vegetarijansko prehrano. Večinoma uživajte surovo
sadje in zelenjavo, semena, oreške, sušeno sadje in pijte čimveč sadnih in
zelenjavnih sokov, ki jih iztisnete iz sveže zelenjave. Po želji lahko delno
uživate tudi kuhano hrano, najbolje dušeno zelenjavo, zelenjavne juhe, skratka ,
samo polnovredno hrano. Odsvetujemo industrijsko predelano hrano, kruh, izdelke
iz moke in sladkorja, pice, cvrtja, sladkarije, itd.</B></FONT></P>
<FONT face="Times New Roman">Za obroke si vzemite čas, jejte počasi, v prijetnem
vzdušju, hrano dobro prežvečite. Začnite telovaditi, teči ali hitro hoditi vsaj
pol ure dnevno.</FONT>
<P class="MsoBodyText"><FONT face="Times New Roman"><SPAN>
</SPAN>Tri dni pred začetkom popolnega posta (torej od srede 22. junija do petka
24. junija), je priporočljivo uživati SAMO SUROVO HRANO<SPAN> </SPAN>(sadje, zelenjavo, suho sadje, oreške,
kalčke, kislo zelje, itd) in piti sveže sadne in zelenjavne sokove, čaje,
vodo.</FONT></P>
<P class="MsoNormal"><FONT face="Times New Roman"><SPAN>
</SPAN>S postom pričnemo v soboto 25. junija. <B>V petek se boste seznanili s
celotnim programom in z zanimivimi aktivnostmi, ki vam bodo zapolnjevale dneve.
<SPAN>
</SPAN></B></FONT></P>
<P class="MsoNormal"><SPAN><FONT face="Times New Roman">
</FONT></SPAN></P>
<P class="MsoNormal"><FONT face="Times New Roman"><SPAN>
</SPAN><B>Kaj potrebujete s seboj?</B></FONT></P>
<P class="MsoNormal"><FONT face="Times New Roman"><SPAN>
</SPAN>Topla oblačila (tudi kapo in rokavice), športna oblačila, copati,
trenirka, termofor , krtača ali rokavica za tuširanje-masiranje, pribor za
osebno higieno, vetrovka, obutev za hojo v naravi, morda pohodne palice, manjši
nahrbtnik, plastenko za pijačo, malo žlico (za čiščenje jezika), po možnosti
penasto podlogo za na tla in planinske palice …in še kaj po lastni potrebi.
</FONT></P>
<P class="MsoNormal"><FONT face="Times New Roman">Priporočamo tudi osebni pribor za klistiranje-kupite ga v
lekarni. </FONT></P>
<P class="MsoNormal"><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN> </SPAN></B><SPAN><SPAN>
</SPAN><B>Informacije: /Marjan Videnšek / tel. 03/577 37 17, GSM 041 573 778,
E-mail: <A href="mailto:preporod@amis.net">preporod@amis.net</A></B></SPAN></FONT></P>
<P class="MsoNormal"><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN><SPAN> </SPAN></SPAN></B><SPAN></SPAN></FONT></P>
<P class="MsoNormal"><SPAN><FONT face="Times New Roman">Veselimo se srečanja z Vami!</FONT></SPAN></P>
<P class="MsoNormal"><SPAN><FONT face="Times New Roman"> </FONT></SPAN></P>
<P class="MsoNormal"><SPAN><FONT face="Times New Roman"> </FONT></SPAN></P>
<P class="MsoNormal" align="center"><SPAN><FONT face="Times New Roman"><SPAN>
</SPAN><SPAN>
</SPAN><SPAN>
</SPAN>Direktor Zavoda in vodja programa</FONT></SPAN></P>
<DIV align="center"><SPAN><SPAN>
</SPAN><SPAN>
</SPAN><SPAN>
</SPAN>Marjan Videnšek</SPAN></DIV>
Svetla stran življenja.
Založba Chiara 
