Da bi ohranili zdravo delovanje jeter, redno uživajte sledeča živila:
Česen - vsebuje žveplove spojine, ki aktivirajo jetrne encime, odgovorne za izločanje toksinov iz telesa. Poleg tega vsebuje alicin in selenij, ki jetra varujeta.
Grenivka - bogata z vitaminom C in antioksidanti, ki čistijo jetra. Kot česen spodbuja nastajanje encimov, ki jetra razstrupljajo in kurjenje maščob. Zeleni čaj - bogat s katekini, ki preprečujejo shranjevanje maščob v jetrih.
Listnata zelenjava - čistijo jetra in nevtralizirajo težke kovine, ki jetra obremenjujejo. Pomagajo pri izločanju pesticidov in herbicidov.
Avokado - varuje pred zastrupljenostjo jeter in spodbuja izločanje toksinov.
Orehi - iz jeter pomagajo odstranjevati zdravju škodljiv amonij.
Kurkuma - eno najbolj učinkovitih živil za zdravje jeter, ki aktivno varuje jetra predpoškodbami in celo obnavlja celice v njih.
Vir: druzina.enaa.com