Dobre strani sredozemske diete

Ženske, ki se med nosečnostjo držijo sredozemske diete, bi lahko svojim otrokom prihranile astmo in različne alergije. Tradicionalna sredozemska dieta narekuje hranjenje z zelenjavo, sadjem, polnozrnatim kruhom, žiti in oreški, priporočljivo je tudi uživanje olivnega olja in rib.

Po drugi strani je treba omejiti uživanje mlečnih izdelkov in jajc ter belega mesa. Nekaj opravljenih študij je ugotovilo, da lahko takšne prehranjevalne navade nosečnic pri dojenčkih zmanjšajo možnost astme ter kožnih in nosnih alergij.

Vir: rtvslo.si