To je pokazala dolgoročna danska raziskava, ki je zajela 60 tisoč moških in žensk v srednjih letih, ugotavljala pa je vpliv različnih oblik telesne dejavnosti na dolžino življenja. Ukvarjanje s športom, denimo tek ali kolesarjenje, pri ženskah verjetnost za prezgodnjo smrt zmanjša za 25 odstotkov, pri moških pa za 22 odstotkov. Med dejavnosti, ki podaljšujejo življenje, spada tudi vrtnarjenje, zlasti pri moških. Raziskava pa ni potrdila, da bi hkrati s povečevanjem količine časa, namenjene telesni dejavnosti, sorazmerno zmanjšalo tudi tveganje za prezgodnjo smrt v razmerju do tistih, ki se s telesno dejavnostjo ukvarjajo zmerno. Iz tega izhaja, da se je s telesno dejavnostjo bolje ukvarjati zmerno, kot pa ji vsak dan namenjati dolge ure.
Tili Kojić
Vir: www.viva.si
