Žal pa tako prehranjevanje ne zmanjša lakote, zato le stežka zdržimo do naslednjega obroka. Ker je želja po uživanju prigrizkov med obroki premočna, se ji dolgoročno zelo težko upremo. S poseganjem po prigrizkih pa žal izničimo učinek hujšanja. Poskusite oreščke ali pinjole korejskega bora (Pinus koraiensis), ki vsebujejo snovi, ki učinkovito pomagajo zmanjšati vnos kalorij brez stradanja. Te sestavine namreč zavirajo apetit in s tem nenehno željo po prigrizkih, upočasnijo praznjenje želodca ter v telesu večajo občutek sitosti.
Zaviranje pretiranega teka podnevi, ko telo nima povečanih potreb po hranilih, je še kako zaželeno. Zdravo hujšanje pa nikakor ne sme potekati prehitro. Tudi nevarnost, da bi po končanem hujšanju povrnili izgubljene kilograme, je pri postopnem hujšanju manjša, še pišejo pri enaa.com.
Vir: lifestyle.enaa.com
