Pomanjkanje spanja vpliva na telesno težo otroka

Študija je pokazala, da so otroci, ki niso deležni dovolj spanja, nagnjeni k debelosti. Do takšnih ugotovitev so prišli raziskovalci z univerze Northwestern v ameriški zvezni državi Illinois, po tem, ko so kar pet let natančno preučevali več kot 2000 otrok. »Otroci, ki manj spijo, običajno precej pridobijo na teži v naslednjih petih letih,« so zapisali v svojem poročilu.Na podlagi študije lahko samo ena dodatna ura spanja na noč zmanjša možnost debelosti. Pomanjkanje spanca namreč lahko vpliva na hormone, ki vplivajo na apetit. Poleg tega bedenje pozno v noč ponuja več možnosti za hranjenje; pomanjkanje spanca povzroča tudi utrujenost in posledično manj gibanja.