Pijte toliko vode, kolikor vam prija

So ljudje, ki menijo, da morajo popiti približno dva litra vode na dan, ker so jim to dopovedovali vse življenje. V novejših raziskavah pa strokovnjaki ugotavljajo, da je treba prisluhniti svojemu telesu in popiti toliko vode, kolikor človeku prija. Ameriški inštitut za medicino v zadnji raziskavi namreč ugotavlja, da so najbolj zdravi tisti ljudje, ki jih pri pitju vode vodi izključno žeja. Ženske naj bi popile kakih 2,7 litra vode dnevno, moški pa okoli 3,7 litra. Človek potrebno količino tekočine sicer vnese tudi prek hrane in različnih vrst napitkov, kot so sokovi, gazirane pijače in mleko. Človek sicer ne izgubi toliko vode, kolikor so sprva mislili, vendar morajo ljudje, ki se ukvarjajo s športom, in tisti, ki živijo v toplejših krajih, popiti več vode, včasih tudi dvakrat več kot običajno, še poudarjajo strokovnjaki. več: www.dnevnik.si