Z bobnanjem proti stresu

Ura bobnanja po napornem delovnem dnevu nas lahko obvaruje pred stresom in brezvoljnostjo, pravijo nova raziskovanja, ki prihajajo iz Amerike. Po tem, ko so zaposleni v domu za ostarele v Pennsylvaniji šest tednov zapored po končanem delovnem času igrali na bobne, se je razpoloženje skupine popravilo za vsaj 50%, utrujenost in depresija pa sta se močno zmanjšala. Še šest tednov po koncu programa je isto osebje čutilo kar 62% izboljšanje razpoloženja. Pozitivni učinek bobnanja pa se je opažal še leto pozneje. Poleg tega se je število tistih, ki so v naslednjih 12 mesecih dali odpoved zmanjšalo za 49 oseb. Zaradi pozitivnega učinka, ki je bil opažen, dr. Bittman, vodja raziskave, svetuje, da se ure bobnanja vključijo v delovni čas vseh zaposlenih v podobnih poklicih. Njegovo uro bobnanja so sestavljale serije vaj, ki so vključevale bobnanje ob glasbeni podlagi ter razgovor o stresu, ki so ga občutili čez dan. poslala mirjana