Tatjana Svete
Ali je menstrualna krvavitev naravna? Ne. Ali lahko ženske, ki nimajo menstruacije zanosijo? Da. Ali je prenehanje menstruacije posledica dobrega ali skrajno slabega zdravja? Kako se rešimo menstruacije? Ko bi bila menstruacija naravna, bi se pojavila pri vseh ženskah. Raziskave pa kažejo, da imajo nezdrave ženske najdaljšo menstrualno dobo in da s spremembo prehrane ta postane neboleča. S prehodom na presno, torej nekuhano sadno- zelenjavno prehrano, se menstruacija postopoma manjša in izgine. Vse izredne ženske v zgodovini so imele šibko menstruacijo ali pa jo sploh niso imele.
Fiziološka uganka ženske
Mesečna krvavitev ženske- večen vzrok njenega gorja in trpljenja od prvega pojava v puberteti do končnega izginotja v menopavzi in biološke nepravilnosti so vedno bile psihološka uganka za njo in za nasprotni spol. Že od zgodnjih časov pa vse do danes si je človek prizadeval razložiti ta skrivnosti pojav. Sprva v obliki religioznih verovanj in praznoverja in šele nedavno z pojavom znanosti o hormonih. Toda skrivnost ni bila nikoli popolnoma rešena. Dejstvo, da so po medicinskih ugotovitvah brezštevilne ženske živele dolga, zdrava življenja in rodile veliko otrok brez ene same menstruacije v življenju, bi lahko nakazovalo, da ta izguba krvi res ni potrebna ne za zdravje ne za plodnost, kot je splošno mišljenje. In v mnogih primerih poročil o ženski, ki se je osvobodila teh krvavitev z uporabo človeku primerne prehrane in načina življenja bi lahko kazalo na to, da je menstruacija več ali manj nenaravna. Je le kazen za posiljevanje naravnih zakonov. Divje živali nimajo menstruacije. Pogosto pa pričenjajo menstruirati v nenaravnih življenskih pogojih. Torej je menstruacija rezultat "umetnega " življenja v civilizaciji, pod nehigijenskimi pogoji in torej tudi ni naravna.
Praznoverje in biblija
Zgodnje medicinske šole so bile pod vplivom religije in ni čudno, da je moderna medicina prevzela mnogo religioznih praznoverij o menstruaciji. Vključno z verovanjem, da je ta krvavitev naravna kazen, ki jo mora ženska pretrpeti, ker je bila rojena kot pripadnica "šibkejšega" spola.
V Bibliji, ki naj bi jo dobesedno narekoval Bog sam, in sicer Mojzesu (Kristus je učil, da tega nista zapisovala ne Bog in ne Mojzes, ampak duhovniki, da bi si podjarmili v tem primeru zlasti ženske na zelo krut način). Beremo: "Ako ima žena krvotok naj bo sedem dni v očiščevanju; kdor koli se je dotakne, naj bo nečist do večera. Vse na čemer leži ob svojem očiščevanju, je nečisto, in vse, na čemer sedi, je nečisto. Kdor koli se dotakne njenega ležišča naj si opere njena oblačila in se skoplje v vodi in naj bo nečist do večera. Kdor koli se dotakne katerekoli priprave, na kateri je sedela, naj si opere oblačila in se skoplje v vodi in naj bo nečist do večera. Ako se kdo česa dotakne kar je na ležišču ali na pripravi, na kateri je sedela, naj bo nečist do večera. Če pa je kdo pri njej in pride njena nečistost nanj naj bo sedem dni nečist; tudi vsako ležišče na katerem leži, je nečisto. Če pa ima žena svoj krvotok več dni izven dobe svojega očiščevanja ali če ima tok čez svoje očiščevanje, so vsi dnevi toka, ki jo omadežuje, kakor dnevi njenega očiščevanja: nečista je. Če se očisti svojega toka, naj se šteje sedem dni; potem je čista. Osmi dan naj se vzame dve grlici ali dva mlada goloba in naj ju prinese duhovniku k vhodu v vzhodni šotor. Duhovnih naj enega daruje v daritev za greh, drugega pa v žgalno daritev; tako naj duhovnik izvrši zanjo spravo pred Gospodom zaradi toka, ki jo je omadeževal." (Leviticus, 15,19-30).
Obstaja tudi prepričanje, da je odsotnost krvavitve povezana z ženskim zdravjem in normalnim razvojem. Ko se ne pojavi naj bi se zatekla k zdravniku, da ji jo povrne za vsako ceno. Pogosto izsiljevanje maternične krvavitve z zdravili trajno poruši zdravje ženske. Vendar pa se smatra to za manjše zlo od mnogo resnejšega - namreč da se krvavitev ne pojavi, kar so ženski zabičevali že od pradavnih časov. Najprej duhovniki, kasneje zdravniki, da je to naravna in nujna slabost njihovega spola, ki jo morajo ponižno prenašati kot kazen za Evin greh. Protislovno bi bilo, da naj bi bila ženska najpopolnejše oblikovano organsko bitje narave in hkrati njena dokončna mojstrovina, ustvarjena pa z osnovno napako, ki je divje živali nimajo.In od katere je celo relativno podrejeni samec, ki po svojih značilnostih sodi med njo in primate - osvobojen. Ta napaka je njena dovzetnost za krvavitev, ko doseže določeno starost. Je ta napaka že vgrajena v anatomski ustroj, je morda pridobljena slabost skozi določene nenaravne pogoje življenja in prehranjevanja, ki spremljajo civilizirani način življenja?
Odsotnost krvavitve pri živalih, ki živijo v naravi in njena redkost med močnejšimi ženskami prvobitnih ras, ki živijo bolj naravno, kaže na to, da je menstruacija nenaravna in da bolj naravno življenje lahko vodi do njenega izginotja. Ni samo nenaravna in nepotrebna,ampak je tudi škodljiva za zdravje, nosečnost in rojevanje otrok. Človeški način prehrane s presno hrano povzroča postopno pojemanje in izginotje menstruacije. Nekateri zdravniki so začeli predpisovati ženskam s hudo menstruacijo nizko beljakovinsko vegetarijansko prehrano. Veliko je govora o ženski emancipaciji - toda dokler je ta menstruacijska "kača" ovita okoli nje, ženska ne more biti osvobojena. Krvavitev izsuši njeno vitalnost, dokler ne pride do degeneracije jajčnikov s spremljajočimi znaki senilnosti. Tako menstruacija uniči njeno mladost in lepoto ter povzroči starost. Šele ko se ženska osvobodi ve, kaj je pravo zdravje, svoboda in sreča. Prek telesne osvoboditve doseže družbeno osvoboditev.
Dr. Bernard Raymond
Dr. Bernard Raymond v svoji knjigi "Fiziološka uganka žensk" piše:
"Izgleda, da so imeli moški poseben razlog, ko so zahtevali naj se ženska
sprijazni s to nenaravno krvavitvijo in so zato najeli in plačali duhovnike, da
so prepričevali žensko glede nujnosti menstruacije v obliki religioznega
praznoverja in božjih pooblastil. Pozneje je medicinska stroka prevzela od
duhovništva nalogo napačnega izobraževanja žensk o menstruaciji. Kot njihovi
predhodniki duhovniki, je moško medicinsko združenje lojalno interesom svojega
spola, ki izgleda na skrivnostem način povezan z nadaljno prisotnostjo
menstruacije pri ženski. Morda je ta krvavitev posledica ženske sprijaznitve z
moškimi seksualnimi potrebami ali pa je obratno - sprijaznitev ženske je odvisna
od krvavitev. Zato je medicinska stroka raje smatrala za koristno ovekovečiti
stara religiozna praznoverja, oblečena v znanstveni jezik, kot da se z
osvoboditvijo žensk od menstruacije in pogojev, ki jo povzročajo obrne proti
lastnemu spolu. Stroka je našla psihološko opravičilo v jezi nad dejstvom, da je
ženska pripadnica samic sesalcev, ter da pri večini ostalih samic sesalcev
krvotok ne obstaja. Medicinska znanost ni teh posebnosti nikoli pojasnila." Ko
je bil dr. Bernard še skoro otrok, je bila ta skrivnostna krvavitev zanj
presenetljiva. Kot sin zdravnika je odraščal med medicinskimi knjigami. Že v
zgodnji mladosti je gledal v očetove knjige z namenom, da odkrije vzrok in
naravo te krvavitve, ki prizadene dekleta, ne pa fantov. Toda te so opisovale
samo simptome, niso pa podale ustrezne obrazložitve, prave narave in pomena te
krvavitve.
Leta kasneje je srečal mlado žensko, ki mu je zaupala, kar ni še nikoli prej slišal. Nedavno se je ločila od moža in prešla na presno sadno prehrano, sestavljeno večinoma iz sadnih solat. Ko je začela z naravno prehrano, je menstruacija popolnoma izginila. To je bilo prvič, da je dr Bernard slišal tako stvar, odkar je verjel, da je menstruacija nujen pojav v ženskem telesu v času med puberteto in menopavzo. Kmalu nato je srečal še eno žensko, ki je rekla, da je po prehodu na vegetarijansko prehrano menstruacija izginila za leto dni, povrnila pa se je, ko je zopet prešla na mesno prehrano. Odločil se je, da bo to skrivnost enkrat za vselej razvozljal. V medicinskih knjižnjicah je bral vse, kar je bilo pisanega o tem. Večino raziskav je opravil v največji medicinski knjižnjici v Nem Yorku - Academy of medicine. Prva stvar, ki ga je presunila, je bilo odkritje tihe zarote med člani medicinske profesije. Izgleda, da je bilo to del njihove poklicne etike, ne vmešavati se v splošno verovanje žensk, da je menstruacija potrebna za njihovo zdravje, toda zakaj je potrebna, niso nikoli pojasnili.
Ker mu večina medicinskih knjig ni dala odgovora, se je omejil na dela ginekologov. Na svoje veliko presenečenje je odkril, da se ginekologi ne bojijo navajati resnice, ker vedo, da njihovih knjig v visoko strokovnem jeziku ženske ne bodo nikoli brale. S svojo žaljivo odkritostjo pa tudi ne kršijo poklicne etike. Odstranili so kopreno s tako dolgo prikrite skrivnosti, zaradi tihe zarote.
Izrastki, miomi, tumorji, rak na maternici
Dr. Shroyer, angleški ginekolog, v knjigi "Bolezni žensk", smatra menstruacijo kot patološki proces zaradi kroničnega vnetja maternične sluznice oziroma sluznične podloge v maternici. To je tesno povezano z miomi ali morebitnimi izrastki v maternici. Premočna menstruacija je znamenje, da so taki izrastki prisotni. Dr. Shroyer verjame, da je menstuacija, tako kot beli tok, prej bolezensko stanje kot po splošnem prepričanju normalni pojav. Odvisna je od prehrane. Če se dopusti, da je mestruacija še naprej močna, se v maternici razvijejo patološki izrastki. Še predno večina ženski doseže starost 35 let, jih ima že 20% miome v maternici, ki jih povzroča redna menstrualna zadebelitev maternične sluznice (hipertrofija endometrija), medtem ko ima pri starosti 50 let miome že 40% žensk. To dokazuje dejstvo, da se miomi nikoli ne razvijejo pred nastopom prve menstruacije niti po njenem prenehanju ob menopavzi. Tudi maternični tumorji in rak, ki neposredno sledi več kot 30-letni občasni krvavitvi, je posledica postopnega vnetja endometrija, ki povzroči menstruacijo. Tako dr. Shroyer.
Po menopavzi vnetje napreduje iz krvotoka v zakrnelo stanje. V tem času je maternični rak najpogostejši. Na osnovi svojih izkušenj omenjeni zdravnik verjeme, da so maternični izrastki, tako kot menstruacija sama, pogojeni z napačno prehrano. Dobesedno pravi: "Videl sem rakasto tkivo, ki se je zmanjšalo za polovico svoje velikosti samo s svežo sadno in zelenjavno prehano ter z izpiranjem debelega črevesja dvakrat dnevno." Izpiranje notranjosti pospeši vsako zdravljenje.
V Sloveniji je na voljo najboljše notranje čistilo, to je Glauberjeva sol, ki brez zvijanja v trebuhu (kot ostala odvajalna sredstva) temeljito izprazni in očisti črevesje ter prebavni trakt. 20 g soli raztopimo v pol litra čaja in to spijemo naenkrat. Vsakdo, ki jé kuhano hrano ima težave s prebavo, pa če to ve, ali ne. Sol je zato priporočljiva enkrat na teden za tiste, ki jedo kuhano hrano, sicer pa vedno na začetku posta. Helmut Wandmaker v svetovni uspešnici "Hočeš biti zdrav? Proč s kuhinjskim loncem!" (dobi se tudi pri nas v slovenščini) pravi, da vse bolezni izvirajo iz nabranih strupov v telesu. Te pa najlažje in najhitreje odpravimo s presno hrano in postom. Kugo smo premagali tako, da smo se začeli umivati, notranje bolezni bomo premagali tako, da bomo začeli umivati svojo notranjost.
Ženske so močnejše
V naravi je biološka nadrejenost ženske očitna. Samo civilizirana ženska
izgleda telesno manj vredna od moškega, in to v glavnem zaradi izčrpajočega
mesečnega krvavenja. V naši kulturi je mnogo bolezenskih stanj, ki jih imamo
za naravne samo zato, ker so razširjene. Npr., naravno je umreti za srčno
kapjo. Danes je ena najbolj "naravnih" povzročiteljev smrti rak. Krvavenje,
glavoboli, krči in hrbtne bolečine naj bi bile "normalne" med menstruacijo. Ti
problemi pa se pojavljajo samo pri bolnih samicah ter pri udomačenih ali
civiliziranih živalih, ne pa pri zdravih prvobitnih in divjih živalih.
Povečana potrošnja živalskih beljakovin, torej mesa, ki se je podvojila v zadnjih 30. letih, in predelane hrane, povzroča, da se menstruacija pojavlja vedno bolj zgodaj v vsaki generaciji in traja dalj časa. Dr. E.L. Wynder, bivši predsednik Ameriške zdravstvene družbe (l. 1975), pravi: "Prehrana vpliva na vedno bolj zgodnejše pojavljanje menstruacije - 6 mesecev bolj zgodaj v vsakem desetletju od leta 1850. V moji praksi sem srečal dekleta, katera so dobila menstruacijo pri 10. letih, beli tok pa je trajal celo 15 dni." (Boston Globe, 5. dec. 1974)
Helmut Wandmaker pravi: "Z uživanjem živil živalskega izvora je tesno povezana mesečna 'čišča'. Organizem si išče izhod za odstranitev nabranih usedlin, tako je to dobrodešel ventil. Kdor ima močno in bolečo menstruacijo, je hudo obremenjen z odpadki. Ženski, ki se hrani s presno vegetarijansko prehrano, izgine krvavitev sama po sebi, postaja vse bolj šibka in nato povsem izostane. To je dokaz okrepljenega zdravja. Kljub temu pa so ženske pri polni rodni sposobnosti. Še slabše od mesa pa je jajce. Ima izredno veliko beljakovin. Jajca usodno stimulirajo spolne organe pri otrocih, zato nastopa menstruacija vse bolj zgodaj. To pa je pomembno znamenje degeneriranja. Čim prej nastopi menstruacija, toliko krajša je pričakovana življenska doba. Pred 50. leti je nastopila pri 16-18 letih, danes pa pri 12-14. Poglavitni krivec je uživanje prevelikih količin beljakovin. Jajce je namenjeno prehrani piščančka, je torej hrana za hitro rast in zato pri prebavi močno eksplozivna. Zaradi bolečin predmenstruacijskega sindroma trpijo danes milijoni žensk, to pa so znamenja predčasne poapnitve in staranja. Ženskam zaradi neživega (anorganskega) kalcija, ki sta v mleku in mlečnih izdelkih, najprej poapnijo jajčniki. Namesto, da bi nehali delati šele pri šestdesetih, se to zgodi že pri sedemnajstem do dvajsetem letu. Kravje mleko je namenjeno teličku in mora njegovo težo povečati v 6-8 tednih. V njem je 300 krat več kazeina (aminokisline za tvorbo telesu lastnih beljakovin) kot v materinem mleku. Dojenček pa poveča svojo težo v 6-7 mesecih. Kalcij povzroča tudi zgodnejšo menopavzo. Ta čišča pa je tudi poglavitni razlog, da ženske živijo dlje od moških. Znano je, da so si moški v srednjem veku puščali kri, da bi lahko "tekmovali" z nasprotnim spolom."
Poleg Wandmakerja priporačam knjigo, ki jo je izdal leta 1983 Linda Ojeda, "Exclusively Female: A Nutrition Guide for Better Menstrual Health" in pa Marilyn Shannon, "Fertility, Cycles & Nutrition: Can What You Eat Affect Your Menstrual Cycles & Your Fertility" (1991). Ker so živalske beljakovine glavni krivec hude menstruacije, je potrebno uživati izključno rastlinske zlasti pšenične beljakovine. O tem Nina Shandler, "Make All the Meat You Eat from Wheat" (1980). Knjiga govori o pšeničnem mesu.
Zaradi bolj naravnega življenja, nizko beljakovinske prehrane in spolnosti le v določenih obdobjih, je menstruacija manjši problem pri neciviliziranih ženskah. Med prvobitnimi rasami in v tehnološko nerazvitih deželah ženske delajo tudi dela moških. Mnogi delodajalci imajo raje delavke zaradi njihove vzdržljivosti in moči. Kljub menstrualnim in socialnim težavam, živijo ženske v ZDA in tudi vse povsod drugod po svetu dalj časa kot moški. Večji odstotek žensk doživi stoletnico.
Med otroci ženskega spola je manj spontanih splavov in mrtvorojenih kot pri moških. Ženski možgani imajo finejši ustroj ter bolj zapleteno sestavo, sorazmerno na telesno težo so 25 % težji kot moški. V otroštvu deklice prekašajo dečke po telesni velikosti in šolskem uspehu. Ta pojav je dobro znan šolskim učiteljem. S pričetkom menstruacije in velike izgube telesnih tekočin se hitri razvoj dekleta predčasno upočasni.
Izguba kalcija preko menstrualne krvi, ki je bistven za razvoj kosti in mišic in ki ustaljuje živčni sistem, povzroča upočasnitev razvoja in rasti okostja. Izguba joda, lecitina in vitamina E zavira razvoj možganov. Izguba hormonov, ki so v višji zgoščenosti v menstrualnem izlivu kot pa v krvotoku, pospeši razvoj staranja. Mnogo žensk je slabokrvnih zato, ker mesečna krvavitev zniža količino hemoglobina (rdeče krvno barvilo), nosilca kisika. To ima bistven učinek na nadaljni razvoj možganov in na živčno dejavnost. Prvotna nadrejenost ženskega spola bi se ohranila v vseh kasnejših stopnjah telesnega razvoja, če ne bi bilo menstruacije.
Kdaj in zakaj se je pojavila?
Zgodovinsko se je menstruacija pri ženski pojavila, ko se je družinska enota preselila v hladnejše kraje. Sprejeli so nenaravno prehrano, hrano so začeli kuhati, in povečano spolno dejavnost. Razvoj družine v nenaravnem okolju je prinesel mnogo težav. Moški so uporabljali ženske za najbolj neprijetna, enolična in telesno naporna dela, sami pa so se ukvarjali z lovom, filozofijo, vojno in religijo. Ženska je bila prvi suženj moškega. Pogosto je imel moški veliko "čredo" ženskih sužnjev.
Organizirana religija, s svečeništvom, v kateri prevladuje moški, je uspela
prepričati žensko, da je naredila neki "osnovni izvirni greh" (Gen.
3:16), zaradi katerega mora biti zasužnjena moškemu. "Prav mnogo težav ti
bom dal pri tvoji nosečnosti; v bolečinah boš rodila otroke. Po svojem možu boš
hrepenela, on pa bo gospodoval nad teboj." (Gen 3:16). Ta verski nauk je
v stoletjih naredil žensko podrejeno moški volji. Preko lažnega zdravstvenega in
verskega nauka o mestruaciji je moškemu uspelo obdržati žensko v suženjstvu
podobnem položaju, v biološki nevednosti. Moški si prilašča umsko nadrejenost
zaradi dozdevnega pomanjkanja filozofskih, umetniških in znanstvenih del s
strani ženske. A bili so časi, ko so imele ženske enake kulturne, izobraževalne
in ekonomske možnosti, da so razvile svoje sposobnosti.
Pitagorejska šola je dala najmanj petnajst zgodovinsko izrednih žensk. Zadnja je bila Hipatia Aleksandijska (ok.l. 370-415). Ubila jo je banda fanatičnih menihov, vodja je bil Ciril (nadškof Aleksandrijski). Veliki grški filozof Sokrat (470-399) je bil učenec Aspasije, mlade ženske iz Delfijskega preročišča. Ammianus Marcellinus, rimski zgodovinar v 4. stoletju, in Diodoros, grški pitagorejec v 4. stol. pred Kr., sta zapisala, da so bile ženske antične Galije močnejše od moških in da so se borile proti Rimljanom. Strabon, grški zgodovinar (64-26 pr. n.št.), omenja, da so bile Galijke višje od moških. Ostanki okostij dokazujejo, da so bile visoke okrog 2,10 m.
Havelock Ellis, etnolog, poudarja, da so imele vse izredne ženske v zgodovini šibko menstruacijo, ali je pa sploh niso imele. Tako kot npr. Ivana Arška (Devica Orleanska), 20. letna Jeanne D'Ark, ki je kot poveljnica francoske vojske pregnala Angleže iz Francije in jo je dala Cerkev 30.5.1431 sežgati na grmadi. Ker vsaj v času, ko je trajal sodni proces zaradi čarovništva, ni imela menstruacije, kar je dokazljivo po zdravstvenih dokumentih, so jo obsodili povezave z hudičem. Obsodil jo je škof Pierre Cauchon kot predsednik cerkvenega sodišča. Dobro poznana 90 - letna francozinja, Ninon de L'Enclos, ki je kljub starosti izgledala kot mlada ženska, se je osvobodila menstruacije z drugačno prehrano. Alfred Russel Wallace (1823-1913), angleški zoolog in svetovni popotnik, navaja: "Nekatere ženske močnejše zgradbe se imenujejo možače. Te imajo šibko menstruacijo ali je pa sploh nimajo."
Dr. Bernard, prof. Ehret Arnold (1866-1922, umrl v nesreči) in drugi so dokazali, da nizko beljakovinska, rastlinska prehrana povzroča postopno izginjanje menstrualnega toka, dokler ga ne nadomesti brezkrvni izliv podoben tistemu, ki ga imajo samice pri živalih. Z dietno kontrolo in izogibanjem erotičnega vzburjenja jajčnikov lahko še ta sluzasti izliv izgine. Posledica vsega tega je obnova krvi, ki proizvaja nove telesne in možganske celice.
Pisma žensk, ki so ustavile menstruacijo
"Stara sem 27 let. Menstruacija nikoli ni boleča, pogosto mi enostavno
izostane. Zato vas sprašujem ali jo je sploh normalno imeti? Kakšne so izkušnje
drugih žensk ob dieti surove hrane? V knjigi prof. Ehreta (Mucusless Diet
Healing System, 1922 prvič izšla) sem brala o ženskah, ki so jo izgubile in
o ženski, ki je več let uživala samo surove sadeže ter imela menstruacijo le
enkrat na šest mesecev." (Donna W., Berkley, feb.72)
"Pred časom sem vam pisala; takrat sem bila prestrašena, ker že tri mesece nisem imela menstruacije. Jedla sem izključno surovo hrano. Od takrat nimam več menstruacije. Izostanek je prava radost, telesna in umska." (Mary R., Aromas, Kalifornija, dec.1971) Primeri so iz knjige dr. Kulvinskasa "The Survival into 21'th Century", prvič izšla 1975.
"Bila sem popolna vegetarijanka, ko mi je bilo 15 let (sedaj sem 18). Moje periode so prihajale manj pogosto, približno enkrat na tri mesece. Pred dvemi leti pa so prenehale. Moji starši so bili silno zaskrbljeni, počutila pa sem se bolje kot kdaj koli, zato me to ni prav nič motilo. Mama me je peljala h ginekologu, ki je naredil krvne in druge preiskave ter izjavil, da sem presenetljivo zdrava. Rekel pa je tudi, da bi mi dal pilulo, da bi se krvavenje obnovilo. Ne hvala! Prihajalo mi je na misel, da ker sem se že tako veličastno počutila brez menstruacije, da je menstruacija morda simptom bolezni, ne pa normalen in naraven postopek. Premišljevala sem o moji naravni prehrani, odvrnila sem se od tega kar so me učili in moje telo se je po tem ravnalo. Pred devetimi meseci sem naredila poizkušnjo. Nekaj dni sem jedla mlečne izdelke, da bi videla učinek. In res. Po tem poizkusu sem dobila dvakrat krvavenje. Od tedaj sem še bolj prepričana, da menstruacija ni naravna in da je prehrana ključ. Jejte sveže sadeže, presno zelenjavo, kalčke, malo oreščkov in semen, in čisto malo kuhane hrane razen morda pozimi nekaj žita." (T.T.,Montana, ZDA)
Jožica Langof iz Ljubljane piše v Nedeljskem dnevniku, 14. maja 95: "Imela sem neredne, dolge in močne menstruacije. "Zbolela" nisem po dva ali tri mesece, potem pa je trajala od 7 do 10 dni. Zaradi slabokrvnosti sem uživala konjsko meso, rumenjake, cvetni prah itd. K zdravniku sem šla po tablete železa le tedaj, ko zaradi slabokrvnosti nisem mogla delati. Dvakrat sem morala dobiti celo transfuzijo krvi. Te težave so me spremljale od 16. leta. Ko sem že imela dva otroka, so mi zdravniki zaradi težav predlagali odstranitev maternice. Na to pa nisem pristala. Ko sem novembra '94 prešla na presno, sadno prehrano se je vse to začelo urejati. Danes s tem nimam več težav, sem zelo zdrava. S prehrano sem si pozdravila tudi kronično vnetje srednjega ušesa, vneto žrelnico, krčne žile, glavobole. Moja sestra iz Haloz si je s postom in nekuhano hrano brez operacije pozdravila mione v maternici. "
