Oskrba bolnikov s sladkorno boleznijo je zahtevna, saj vključuje številne zdravstvene delavce in druge strokovnjake v zdravstvenih domovih, specialističnih ambulantah, terciarnih centrih in lekarnah. Pomembno je, da so njihove dejavnosti usklajene, povezane in bolniku na različnih ravneh zdravstvenega varstva zagotavljajo enaka in razumljiva navodila ter da pri načrtovanju zdravljenja v kar največji meri upoštevajo bolnikove želje in želje njegovih bližnjih.

Le integrirana oskrba namreč zagotavlja optimalne izide zdravljenja in bolniku pomaga, da prevzame nadzor nad svojim zdravjem. Z vidika zdravstvenih strokovnjakov so največje ovire za dobro integrirano oskrbo sistemske in organizacijske narave, zato sta komunikacija in sodelovanje v timih, med strokovnjaki, institucijami in med ravnmi zdravstvenega varstva še vedno neorganizirana in odvisna predvsem od prizadevanj posameznikov.

Nova raziskava med Slovenci in Slovenkami ...
Slovenci neizmerno cenimo svoje zdravje. Tako zelo, da ga postavljamo najvišje na lestvici vrednot, kljub temu pa zdravju ne posvečamo dovolj pozornosti, kaže nova raziskava, ki jo je za Zavarovalnico Sava izvedel Valicon.

Vsak peti Slovenec sodeč po raziskavi pravi, da v zadnjih treh letih ni bil na nobenem preventivnem pregledu, vsak četrti pa pravi, da se še nikdar ni samopregledal. Vsak tretji oenjuje, da njegovo zdravstveno stanje ni najboljše in da bi za svoje zdravje lahko poskrbel bolje.

40 milijonov ljudi po svetu na leto potrebuje paliativno oskrbo, 18 milijonov jih še vedno vsako leto umira z bolečinami in v stiski. Pri nas paliativna oskrba s storitvami in kadrovskimi normativi še ni umeščena v sistem financiranja v obsegu, kot bi si ga zaslužila. Ta oskrba je še marsikomu tako nedostopna.

Letošnji svetovni dan hospica in paliativne oskrbe poteka pod geslom Paliativna oskrba in splošna zdravstvena pokritost - poskrbimo za tiste, ki trpijo. 40 milijonov ljudi po svetu na leto potrebuje paliativno oskrbo, 18 milijonov jih še vedno vsako leto umira z bolečinami in v stiski.

Zelo jasna meja je med tem, ali odrasli goloto doživljamo in izražamo spoštljivo in ločeno od spolnosti ali ne.

“Goloto sprejemam kot nekaj naravnega. Doma se ne skrivamo in ne prekrivamo. Telo je moje in takšno, kot je, ga spoštujem in negujem ter poskušam tak odnos privzgojiti tudi hčerki,” nam je na vprašanje o tem, kako se z goloto spoprijemajo med domačimi stenami, odgovorila mamica sedemletne deklice. Tudi drugi odgovori vprašanih so bili podobni: “V naši družini smo goli od vsega začetka. V kopalnico se ne zaklepamo, tudi po stanovanju se sprehodimo goli. Ne zakriva se niti starejša hčerka, ki se telesno že razvija. Pred nama je gola brez kakršnihkoli pomislekov.” Kaj pa pravijo strokovnjaki?

Skrivnost vitkih ljudi se skriva v spanju in zgodnjem vstajanju. Če ste med tistimi, ki jih pesti presežek kilogramov, vas pri njihovi izgubi morda ovira spanec. Če gre verjeti najnovejši ameriški raziskavi, naj bi bili uspešnejši pri izgubi kilogramov tisti, ki vstajajo zgodaj.

Dober spanec je nuja
Če želite izgubiti nekaj kilogramov, dobro izkoristite nočni spanec; številne raziskave so namreč pokazale, da ima spanje pomembno vlogo pri izgubi telesne teže. Poleg dolžine spanca pa na kilograme vpliva zgodnje vstajanje, ki ponuja več časa za dejavno preživljanje vsakdana in več priložnosti za uživanje na jutranjem soncu.

Otroka je treba že zgodaj začeti navajati na stalno uro večernega uspavanja in jutranjega prebujanja. Treba mu je urediti ritual pred spanjem, ki bo za otroka pomenil neki prijeten dogodek in mu naznanjal pot k spanju.

Poskrbite, da bo otrok spal v ustreznem spalnem okolju s primerno temperaturo, vlago in osvetljenostjo, brez hrupa. Postelja naj ne bo prostor za igro in hranjenje, ampak naj bo namenjena izključno spanju. Barbara Gnidovec Staržišar je v publikaciji Spanje in motnje spanja pri otrocih naštela zapovedi za zdravo spanje.

Pravilna izvedba povzroča občutek, kot da bi hoteli stisniti in dvigniti področje okoli zadnjika, nožnice in sečnice.

“Za dobro zmogljivost mišic medeničnega dna je treba skrbeti vse življenje, še zlasti po porodu. Zakaj? V nosečnosti povečana teža maternice in hormonske spremembe obremenjujejo mišice ter vplivajo na njihovo slabšo zmogljivost,” razlaga Darija Šćepanović, višja fizio-
terapevtka.

Bodoča mamica  v pričakovanju zdravega (?) otroka 
Podati želim nekaj nasvetov za zdravo nosečnost in s tem posledično  pričakovanega  zdravega otroka. Če ima vaše telo na voljo veliko energije in dobrega »gradbenega materiala«, lahko zgradi prvovrstno novo življenje, kar je v bistvu zelo logično. Torej vse kar ponesete v usta, vpliva v psihičnem in fizičnem smislu na otroka, ne samo kot hranilo, temveč tudi kot  informacija, ki jo hrana posreduje. 

Posredujem vam nekaj nasvetov po načelu naravnega zdravilstva:
V nosečnosti je pomembno veliko gibanja na svežem zraku, izpostavljanje soncu, pozimi med 10h in 14h, poleti med 8h in 16h, poskusite biti vsaj 1 uro brez sončnih očal in večkrat pogledati v sonce. Potem počitek, sprostitev, spanec, nujno pred polnočjo, kajti ob določenih urah od 22h naprej se po posameznih 1 ali 2 urnih obdobjih pričnejo obnavljati notranji organi in če zamudite to obdobje, se posamezen organ ne razstrupi in ne obnovi.

Iz revije Karmaplus

Meditacija - magična beseda, odrešitev, pomirjanje ali le utvara?
Nekateri meditirajo vsakodnevno, nekateri že dolga leta, drugi pa se meditacije nikakor ne lotijo. Danes vam predstavljamo nekaj misli o meditiranju in koristih, ki vam jih prinaša, pa tudi nekaj preprostih načinov, kako se zadeve lotiti. Za svoj notranji mir, za svoj boljši danes in jutri.

Ko govorimo o dolgoročnih vplivih različnih vrst meditacij, moramo spoznati naravo razsvetljenja v različnih tradicijah in različne stopnje, ki vodijo do razsvetljenja. Če povzamemo vpoglede večine meditativnih mojstrov, so telesne in umske koristi zgolj korak do razsvetljenja.

Piše: Regina S. Rant v Karmaplus

Naš problem je v tem, da imamo po lastnem mnenju zelo dobro predstavo o tem, kaj je v določeni situaciji najbolje. Resnica pa je, da nimamo pojma. V vsakem posameznem trenutku je naš svet morje, polno vzrokov in posledic.

Vsak današnji vzrok je rezultat neštevilnih, v medsebojni odvisnosti stoječih učinkov, ki segajo neštevilna obdobja nazaj, do tiste prve misli, iz katere izhaja stvarstvo. Kako je mogoče poznati izvor za vse tisto, katerega posledica je misel, ki jo mislimo ravno v tem trenutku. Ali veste, kaj vas je navedlo na to, da mislite točno to misel ali pa prejšnjo?

Aerobni in anaerobni trening se praviloma izključujeta. Večja mišična časa in posledično večja telesna teža sta pri teku na daljše razdalje obremenitev. Izrazito anaerobni tipi športnikov so močni, vendar manj vdržljivi pri kardio vadbi in dolgotrajnih obremenitvah. Trening za moč in trening vzdržljivosti sta si nasprotna. Vendar pa trening za moč lahko pripomore h boljšemu rezultatu pri vzržljivostni obremenitvi, če ga znamo pravilno uporabiti in zapeljati vodo na svoj mlin.

K izboljšanju rezultata pri teku, kolesarjenju, plavanju ipd., pripomore tudi izvajanje krepilnih vaj. Pri teku, ki na dolge razdalje predstavlja veliko obremenitev sklepov je izvajanje pravih krepilnih vaj še posebej pomembno.

Pričela se je Simbioza Giba, gibalo bo več kot 20.000 ljudi na več 300 lokacijah po celotni Sloveniji. Akcija poteka v tednu med 14. in 21. oktobrom po celotni Sloveniji za vse generacije.

Svoja vrata odpira več kot 300 lokacij po vsej Sloveniji - sodelujejo vrtci, osnovne in srednje šole, različna društva in klubi ter drugi ponudniki lokacij. Simbioza Giba letos poteka pod sloganom »Vse življenje se gibamo!«.

Piše: Anja Drašler v novih Misterijih www.misteriji.si

Za vsako bolezen je »kriv« kak duševni konflikt
Nemški zdravnik dr. Ryke Geerd Hamer (1935-2017) je maja 1991 na Dunaju predaval o novi nemški medicini. Po predavanju mu je zdravnik prinesel CT posnetek bolnikovih možganov. Prosil ga je, da opiše stanja, ki jih je imel bolnik v telesu, ter duševne konflikte, ki so jim botrovali. Za analizo je imel dr. Hamer na voljo le eno raven - računalniški posnetek bolnikovih možganov, o njegovi psihi ni vedel nič. V dvorani je bilo prisotnih dvajset kolegov, med njimi mnogo radiologov in specialistov za CT.

Ob pregledu posnetka CT-ja je dr. Hamer diagnosticiral svežo krvavitev zaradi raka mehurja v ozdravitveni fazi, zastaranega raka prostate, sladkorno bolezen, zastaranega raka na bronhijih in senzorično paralizo določenih območij v telesu. Za vsako zdravstveno težavo je tudi povedal, kakšen duševni konflikt, šok je moral bolnik doživeti, da je imel oziroma ima tovrstne zdravstvene posledice na telesu.

Konec letošnjega leta bo končana gradnja dunajske bolnišnice Krankenhaus Nord, v katero se bo preselilo tudi več manjših mestnih bolnišnic. Gre za največji zdravstveni projekt v državi, vreden milijardo evrov.

V dunajskem okrožju Floridsdorf na 110.000 kvadratnih metrih površine gradijo eno najmodernejših bolnišnic v Evropi. V njej bodo vsako leto stacionarno oskrbeli 46.000 bolnikov, ambulantno pa 250.000 oseb. V visoko tehnološko opremljeni bolnišnici bo na voljo 785 postelj. Sobe bodo skoraj izključno eno- in dvoposteljne. Vsi prostori v bolnišnici bodo imeli naravno svetlobo, stavbo pa bo obkrožal ogromen vrt za sprostitev.

Mnogi menijo, da je za možgane najbolje, če čim več delajo. Če jih nimate s čim zaposliti, vsaj rešujte križanke, svetujejo. Pa bo nenehna dejavnost v resnici ohranjala možgane v dobri formi? 

Zdravje se skriva v ravnovesju med dejavnostjo in počitkom, in to velja za vsa telesna tkiva in organe. Pretirano obrabljanje možganov, ki je značilno za sodobno družbo, nas po bližnjici pripelje do hitrejšega pregorevanja živčevja in pešanja možganov.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih www.misteriji.si

Strah, da te bodo dobili, lahko poslabša bolezen
Tjaša Zupančič, štiriintridesetletna Ljubljančanka, diplomirana ekonomistka, si je možganski tumor pozdravila s konopljo. Njeno zdravljenje je bilo celostno. Vključevalo je spremembo hrane, prehranske dodatke, izključitev stresa … Bolezen so ji odkrili pri enaintridesetih letih. Ugotovili so, da ima multiformni glioblastom IV. To pomeni tumor četrte stopnje ali zadnji stadij, ko medicina ne vidi več možnosti ozdravitve …

Multiformni glioblastom je ena naj­agresivnejših rakavih bolezni sploh, za katero znanost nima pravega odgovora. Do zdaj je bolezen veljala za neozdravljivo in se je preživetje merilo v mesecih. Tjaši so dali še največ 14 do 16 mesecev življenja. Najmanj leto in pol bi tako morala biti že pod rušo ...

Odcepljeno podjetje Tehniške univerze na Dunaju je razvilo bralno napravo z Braillovo pisavo, ki je dovolj majhna za v žep. Zaslon, ki ima obliko kroga, lahko uporabnik priključi na pametni telefon in tablico.

Model bralne naprave, ki so ga nekdanji profesor Tehniške univerze na Dunaju Wolfgang Zagler in njegova dva nekdanja študenta v podjetju Tetragon razvili za uporabnike, prinaša številne novosti, ki bodo slepim ljudem olajšale branje.

Posledice spolnih zlorab spremljajo žrtve vse življenje - žrtev je zlorabljena, med zlorabo posneta in z vsakim razširjanjem posnetka ponovno zlorabljena

Na Fakulteti za družbene vede je potekal 7. posvet na temo zlorab otrok na internetu. Letošnja rdeča nit posveta je E-zlorabe otrok: včeraj, danes, jutri.

V pozdravnem govoru je dr. Vasja Vehovar, vodja Centra za varnejši internet Slovenije, izpostavil da je prijavna točka Spletno oko v desetih letih delovanja prejela 5100 prijav domnevnih posnetkov spolnih zlorab otrok, malce manj kot 1400 jih je posredovala policiji.

Piše: Dr. Vojka Bole-Hribovšek v novi reviji Karmaplus

V okviru prireditev Novo mesto – zdravo mesto je svami Čitanand, eden prvih učencev Nj. Sv. Mahamandaleshwarja Paramhanse Swamija Maheshwaranande - Svamidžija, govoril na temo Joga in sodobni človek. Navedel je podatke Svetovne zdravstvene organizacije, da je prvo mesto med najpogostejšimi boleznimi zasedla depresija in da je najuspešnejše zdravilo proti njej vadba joge.

Ugotovitev je za marsikoga presenetljiva. Dejstvo pa je, da se je v zadnjih stotih letih naše življenje tako spremenilo, da tega naša "biologija" preprosto ne dohaja več. Prav zato je edina rešitev za človeštvo vrnitev k svojemu izvoru.

O strupih kač in pajkov iz džungle
Spoznajte strastnega avstrijskega farmacevta, lastnika podjetja Remedia, ki proizvaja homeopatska zdravila, ki bi mu lahko rekli kar Indiana Jones med farmacevti. Začelo se je iz želje po avanturi in iz ljubezni do narave, nato pa je kaj kmalu ugotovil, da lahko svoja potovanja v tropske gozdove združi še z eno ljubeznijo, in sicer s homeopatijo.

Prijatelj iz Belgije ga je prosil, naj mu iz Brazilije prinese posebno homeopatsko sestavino, maščobo amazonskega soma. »Uspelo mi je dobiti ribo, potencirati sestavino na mestu in nato sem jo poslal prijatelju nazaj v Belgijo,« pripoveduje Robert Muentz.

Teh simptomov nikar ne ignorirajte!
Včasih je dobro biti hipohonder, še zlasti, če opazite, katerega od spodaj naštetih simptomov, ki so lahko znak za resnejše zdravstvene težave.

1. Kožne spremembe
Suhi ali rdeči madeži na koži, nenadna srbečica ali izpuščaji? Če niste ravnokar zamenjali kreme ali mleka za telo, se o teh spremembah raje pogovorite z zdravnikom. Nenadne spremembe na koži so namreč lahko posledica težav z ledvicami, visokim krvnim tlakom ali ščitnico. Tovrstne spremembe se sicer lahko pojavijo tudi zaradi avtoimunske bolezni.

Piše: R. M. v novih Misterijih www.misteriji.si

Pomaga z refleksoterapijo, shiatsujem in djotišem
Nekdaj je Lojze Škerjanec* večer za večerom s podplatov obiskovalcev razbiral njihovo zdravje in jim ga z refleksno masažo tudi popravljal. Čez dan je dobra tri desetletja popravljal inkubatorje za nedonošenčke, dihalno opremo, monitorje, sterilizatorje … v domala vseh slovenskih bolnišnicah.

Sedaj se je tem obiskom bolnišnic odrekel in se kot refleksoterapevt z nacionalno poklicno kvalifikacijo ves čas posveča ljudem, ki prihajajo k njemu zaradi najrazličnejših težav. »Popravlja« jih z refleksoterapijo, shiatsujem in djotišem. O svojem delu je pripovedoval za našo revijo.

Bi radi začeli teči, pa ne veste, kako bi se zadeve sploh lotili? Brez skrbi, za vas smo pripravili 7 osnovnih zapovedi za tekače začetnike, ki vam bodo olajšale prve korake v čudoviti svet teka. Ste pripravljeni, da izboljšate svojo formo, začnete z bolj aktivnim življenjskim slogom in prevetrite svoje možgane s tem čudovitim športom?

Zapoved #1: Vsak vložen evro se dvakrat povrne
Ena največjih napak tekaških začetnikov je, da ne investirajo v dobro tekaško opremo. Sicer je res, da vas bo prava oprema malce udarila po denarnici, vendar se bo vsak vložen evro kmalu povrnil, saj boste lahko brezskrbno in varno uživali v novem hobiju ter tudi napredovali hitreje, kot bi sicer. Posebno pozornost namenite tekaškim čevljem, saj bodo postali vaš najboljši prijatelj ali pa vaš najhujši sovražnik - odvisno od denarja, ki ste ga pripravljeni vložiti.