Tibetanska knjiga življenja in umiranja
Sogyal Rinpoche

Namen meditacije je prebuditi v človeku pravo, nebu podobno naravo uma in ga seznaniti z njegovo resnično podobo, z njegovo nespremenljivo čisto zavestjo, ki je podlaga vsega življenja in smrti.


V spokojnosti in tišini meditacije uzremo tisto globoko notranjo naravo, ki nam je spričo vročične dejavnosti in raztresenosti uma že tako davno tega ušla izpred oči, in se vrnemo vanjo. Kaj ni čudno, da naš um ne more mirovati dlje kot za nekaj trenutkov in nenehno hlepi po tem ali onem, samo da bi se zamotil? Tako nemiren je vedno zaposlen z nečim, da včasih ob pogledu na življenje v sodobnem mestu pomislim, da smo že zdaj kakor tista trpeča bitja iz vmesnega stanja po smrti, v katerem je zavest baje do bolečine nemirna. Po nekaterih virih kar 13 odstotkov prebivalcev Združenih držav trpi za takšno ali drugačno duševno motnjo. Kaj to pove o načinu našega življenja?

TIBETANSKA KNJIGA ŽIVLJENJA IN UMIRANJA
SOGYAL RINPOCHE


Buddha je učil o 84 000 načinih, kako ukrotiti in umiriti negativna občutja, zato ni nič čudnega, če budizem pozna nešteto metod meditiranja. Meni se zdijo za ta naš svet še posebej učinkovite tri meditacijske tehnike, ki jih lahko uporabi vsak in ki vsakomur koristijo. To so ‘opazovanje’ dihanja, uporaba predmeta in recitiranje mantre.


1. ‘Opazovanje’ diha

Ta prva metoda je zelo stara in jo najdemo v vseh šolah budizma. Njeno bistvo je v tem, da usmerimo pozornost, nalahno in čuječe, na lastni dih.

Dih je življenje, osnovni in najbolj temeljni izraz življenja. V judaizmu ruah, dih, pomeni tudi božjega duha, ki prežema stvarstvo; tudi v krščanstvu obstaja globoka zveza med Svetim duhom, brez katerega nič ne bi imelo življenja, in dihom. Po Buddhovih naukih je dih, ali prana po sanskrtsko, ‘voz duha’, saj je prav prana tisto, kar dela, da se naš um giblje. Zatorej ko z ustreznim uravnavanjem dihanja umirimo um, ga s tem samodejno tudi ukrotimo in umirimo. Saj menda vsi vemo, v kakšno olajšanje nam je, če smo lahko sredi nakopičenih življenjskih težav vsaj nekaj minut sami s sabo in se nadihamo, globoko in v miru. Celo takšna preprosta vaja nam lahko veliko pomaga.

odlomek iz knjige
TIBETANSKA KNJIGA ŽIVLJENJA IN UMIRANJA
SOGYAL RINPOCHE

Um torej spravimo domov z meditacijo, in to najprej storimo z vadbo v pozornosti.

Nekoč je k Buddhi prišla starka in ga vprašala, kako naj meditira. Odvrnil ji je, naj ostane pozorna na sleherni gib svojih rok, medtem ko vlači vodo iz vodnjaka, saj je vedel, da se bo, če bo to res počela, prej ali slej znašla v stanju pozornega in širnega spokoja, ki ni nič drugega kot meditacija.

Mini meditacije nam lahko izboljšajo dan

Meditacija se nam morda zdi zahteven in zapleten postopek. Številni ljudje mislimo, da smo preveč zaposleni, da bi meditirali. Ali celo, da smo preveč pod stresom, da bi meditirali. To govorimo, ker si predstavljamo, da bo meditacija postala še en opravek v naših hektičnih urnikih.

Švica zagovarja dekriminalizacijo konoplje in sporoča narkokratom ZN naj jo odkurijo

Medtem, ko Švica nadaljuje z načrti dekriminalizacije posesti in določenega dela prodaje, jo (INCB) čaka v zasedi. A neodvisno misleči Švicarji so globalnemu narko policaju sporočili, naj jo odkuri. Po načrtu dekriminalizacije, ki ga podpira švicarska vlada in je že šel skozi švicarski senat, bosta dovoljena posest in vzgoja konoplje za osebno uporabo, prav tako bo deloma dovoljena tudi prodaja. A uvoz in izvoz konoplje bo prepovedan, prav tako tudi oglaševanje.

"Več ljudje je mnenja, da je bila zgodovinska napaka sploh uvrstiti konopljo na seznam popolnoma prepovedanih substanc,"

"Sprejeti moramo spremembe v naši družbi. Več vemo, kako škodljiva - ali neškodljiva - je konoplja,"

"Ne moremo je več obravnavati kot heroin ali kokain."

Švicarska vlada je za ocenitev predlaganega zakona o konoplji zaprosila tudi štiri neodvisne pravne svetovalce in vsi štirje so ugotovili, da je zakon v skladu s konvencijami.

več>>>