Ena največjih lekcij na duhovnem potovanju je izkusiti brezpogojno ljubezen; tako dajati, kot sprejemati. Prevečkrat pa se spregleda, kako pomembna je ljubezen do samega sebe.

Saj smo mi sami vendarle del Življenja. Ko se začnemo zavedati, da smo del celote, da smo zliti z vsem, nam postane jasno, kako pomembno je ljubiti se. Večkrat se v tej družbi začuti, da je ljubezen do samega sebe označena negativno, kot egocentrizem, kot sebičnost. Večina religij dojema nesebičnost kot ideal in večkrat blati ljubezen do samega sebe.


Kje je razlika med sebičnostjo in ljubeznijo do samega sebe? Kaj sploh je ljubezen do samega sebe? Kako to, da v slovenščini nimamo izraza za to stanje človeka oz. se iz angleščine Self-love prevaja kot: samoljubje, sebičnost, egoizem; kar pa ima negativno konotacijo.

Ljubezen do samega sebe bi lahko pojmovali kot brezpogojno samo-sprejemanje z odtenki sočutja in cenjenja. Se lahko brezpogojno sprejmeš… se pravi, ne da bi moral izpolnjevati določene pogoje, živeti v skladu z raznimi ideali, standardi? Če ne, kaj moraš početi, imeti ali biti, da ustrezaš pogojem? Moraš biti uspešen, koristen? Moraš biti vitka? Dajati ves čas? Ne prizadeti drugih in jim ugajati? Itd.

Bolezen je nekaj naravnega, kar pripada življenju, tako v fizični, kot tudi duhovni obliki.

Ampak ne samo, da je bolezen naravna, temveč je človeku tudi potrebna, ker ga kot ogenj očisti od usedlin fizične in duhovne umazanije.


Paracelsus

UTRIP SRCA

Alois Kolar, Praktik & Svetovalec Naravnega Zdravja, Nutricionist

Normalno - običajno število srčnih utripov srca znaša dnevno 103.680, v mirovanju pa znaša utrip srca v poprečju nekako do 70 ponavljanj, pri različnih ljudeh različno, v stanju mirovanja (pri meni reciva 48 – 52 utripov, v meditativnem stanju in nekaj minut po končani meditaciji pa tudi 30 utripov v minuti), pri prijatelju (Martin J.), ki se prehranjuje presno v cca 95%, precej aktivno trenira tek (dvakrat tedensko preteče po 36 km) in kolesarjenje, znaša utrip srca v mirovanju 46 utripov na minuto (pravkar preverjeno), srce prijateljice Drage, ki je 100% na Optimalni prehrani, v mirovanju utripa 53 krat v minuti, prijatelj Roman H. je 100% presnojedec, število utripov njegovega srca znaša v mirovanju 52, 73 letna Gospa Pavla D.(100% presnojedka), ki živi slog Naravnega Zdravja – Naravne Higiene že 9 let ima srčni pulz v mirovanju 54 in… še bi lahko našteval. Vsi živimo slog Naravnega Zdravja – Naravne Higiene v celoti (Klub Naravnega Zdravja – Club of Natural Health). Razlik med »starejšo osebo« in mladimi ljudmi ni nobenih, če »starejše osebe« žive v skladu s principi Zakonov Narave, razlika je le med tistimi, ki se prehranjujejo na običajen (žal takšen napačen način prehranjevanja ortodoksna medicinsko-nutricionistična-farmacevtska znanost zaradi zaverovanosti vase, nepoznavanja dejstev in ignorance zmotni imenuje »normalen«) meščanski način in takšen slog tudi živijo.

Strokovnjaki za prehrano z univerze v nemškem mestu Paderborn staršem svetujejo, naj otroci pred odhodom v šolo zajtrkujejo, ker si bodo tako bolje zapomnili snov, najbrž pa se tudi izognili debelosti. Če se otroci navadijo na zajtrk pred odhodom v šolo in če se njihovi prehrani dodajo tudi ustrezne dnevne količine sadja in zelenjave, bo odpornost organizma večja, kar zmanjšuje možnost prehladov, zlasti v zimskem času. Otroci imajo zjutraj zelo nizko raven glikogena, nujnega za pridobivanje glukoze, ki celice oskrbuje z energijo.

Zato je treba raven glikogena zvišati. To pa se lahko doseže z zajtrkom, svetujejo nemški strokovnjaki. Neredni obroki so namreč glavni razlog za debelost, opozarjajo strokovnjaki iz Paderborna in dodajajo, da je pitje vode enako pomembno kot zajtrk. Rezultati raziskave kažejo, da otroci v Nemčiji pri zajtrku le redko pijejo, še redkeje oz. nikoli pa v šoli.

vir: www.dnevnik.si

RAZLIKE MED ŠOLSKO MEDICINO IN ENERGIJSKIM ZDRAVILSTVOM TER STOPENJSKO RAZVIJANJE BOLEZNI

prevod: Mitja Fajdiga

Razlike med sodobno zahodno medicino in tradicionalnim (energijskim) zdravilstvom

sodobna zahodna medicina	dandanašnje energijsko zdravilstvo
skuša odpraviti bolezenske znake	obnavlja samozdravilno zmožnost telesa
telo razčlenjuje na dele	telo obravnava kot telesno-duševno enoto
pri ljudeh vzbuja strah, ker vdira v telo	vrača zaupanje v zdravilno sposobnost naravnih sil
vzroke išče v zunanjih dejavniki (bacilih, dednosti, preobremenjenosti, onesnaženosti okolja idr.)	vzroke išče v energijskem neravnovesju zaradi nezdravih življenjskih navad (neprimerne prehrane, pomanjkanja gibanja idr.), šele potem v zunanjih dejavnikih
zdravi s tabletami, kemikalijami in kiruškimi posegi	zdravi z naravnimi snovmi in s preprostimi zdravilskimi načini
človeka skoraj ne vključuje v zdravljenje in ne poudarja odgovornosti za svoje zdravje	pacient dobi zdravljenje in priporočila o življenjskih navadah
zagovarja takojšnje izboljšanje stanja	omogoča postopno izboljšanje z obnavljanjem energijskega ravnovesja v nekaj dneh, tednih ali mesecih
stroškovno zahtevna in draga	zahteva nekaj izdatkov
uporablja posebno, zelo izpopolnjeno opremo	uporablja preprosto opremo
(Vir: Macrobiotics and Oriental Medicine, Michio Kushi with Phillip Jannetta, Japan Publications, Inc., 1991, Tokyo & New York.)

Stopenjski razvoj obolelosti in bolezni je znan iz starodavnega Daljnovzhodnega zdravilstva in ga zahodna, šolska medicina ne pozna ali vsaj ne prizanava. Ključni razlog je verjetno v stališču šolske medicine, da prehrana ni odločilni dejavnik zdravja.

"Bolezen pride skozi usta."
(kitajski pregovor)

"Sodobni človek se ne zaveda, kako usodno hrana vpliva na njegovo telo in duševnost."
(Michio Kushi)

Znanstveniki za zdaj poznajo le deset odstotkov zdravilnih lastnosti oliv in oljčnega olja. V mestu Jaen v španski Andaluziji se je na prvem mednarodnem kongresu o zdravilnosti oljčnega olja zbralo tristo znanstvenikov z vsega sveta.

Sredozemska prehrana je sicer znana po raznolikosti ter kakovosti, vendar pa so prepričani, da je eden od temeljev zdravja Špancev - ki imajo za dve tretjini manj bolezni srca kot prebivalci evropskega severa - prav oljčno olje. Koristno naj bi bilo tudi pri preprečevanju raka na dojki ter alzheimerjeve bolezni. Predsedujoči na kongresu Francisco Perez je poudaril, da znanstveniki nujno potrebujejo denar, da bi lahko raziskali "vodnjak brez dna", zdravilnost oljčnega olja. Znano je sicer, da olive med drugim vsebujejo vitamine A, E in D, ki kot antioksidanti preprečujejo, da bi se zamašile krvne žile. V njih je tudi 77 odstotkov nenasičenih maščobnih kislin, ki se razlikujejo od nasičenih, saj vsebujejo tako imenovani varni holesterol. Španija je s 50 odstotki svetovnega trga sicer še vedno največja proizvajalka oljčnega olja. Za njo sta Italija in Grčija. V Španiji bodo letos pridelali 1,3 milijona ton olja, od tega kar 80 odstotkov v Andaluziji.

vir: www.dnevnik.si

Pred kratkim smo lahko v časopisu Delo (9.10.2004) prebrali "alarmantno" novico, da si Evropa ne sme več zatiskati oči pred vedno večjo grožnjo rakavih bolezni, saj za rakom zboli že vsak tretji Evropejec. Rakavih obolenj je veliko vrst, novih bolnikov je ogromno, denarja v zdravstvenih blagajnah pa bistveno premalo, smo lahko še prebrali v navedenem časopisu.

Mnogo znanstvenih raziskav potruje dejstvo, da je meso rizični faktor za nastanek raka. NIH, največja svetovna raziskovalna ustanova, je leta 2001 ugotovila povečano tveganje raka pri uživanju rdečega mesa. Argentina in Urugvaj spadata med največje porabnike govejega mesa na svetu in istočasno k deželam z najvišjo stopnjo raka na prsih in črevesju. Uživanje rdečega mesa, pečenega na žaru, pospešuje raka na trebušni slinavki, je bilo ugotovljeno leta 2002 v raziskavi Univerze v Minnesoti.

ARŠ DRUŠTVO VITA in VITA CENTER d.o.o. ORGANIZIRATA:


TEDEN ZDRAVEGA ŽIVLJENJA
25.09. - 02.10.

Z namenom, da se tudi v Naklem vključimo v ozaveščanje ljudi in širjenje zavedanja pomena zadostne telesne aktivnosti, pomena pravilne prehrane, drugih dejavnikov tveganja in s tem zdravega življenskega sloga, smo v dneh od 25.09. - 02.10.2004 pripravili Teden zdravega življenja.

V tem času se bodo zvrtile različne prireditve, predstavitve, predavanja in delavnice, ki jih bodo izvajali:
- društva in zveze nevladnih organizacij, bolniki s kronično nenalezljivimi boleznimi
- pridelovalci in prodajalci zdrave hrane
- osnovna šola Naklo
- ZZZV Kranj
- ZD Kranj in CINDI Slovenije
- Fakulteta za šport iz Ljubljane - državna sekretarka RS, dr.Jožico Maučec Zakotnik - center za promocijo zdravja RS - Občino Naklo - DU Naklo in sosednih društev

Program dogajanja bo naslednji:

ZDRAVJA SE NE DA NITI KUPITI NITI PODARITI, POTREBNO SI GA JE ZASLUŽITI

Klub Palestra se ekskluzivno ukvarja z organizacijo vadbe tistih nad 40 let, ki želijo vaditi v lepem in čistem okolju v majhnih skupinah pod vodstvom visoko usposobljenega strokovnega kadra. Posebnost Palestre je v treh različnih izpopolnjenih vadbah PALESTRA - POWER, PALESTRA - BALANCE ter PALESTRA - STRETCH, v katere so z različno intenzivnostjo vključeni tako elementi pilatesa, joge, sproščanja kot posebne terapevtske vaje za lajšanje težav s hrbtenico ter bolečin v sklepih. Palestra organizira različne delavnice ter oddaja prostore v najem. V klub Palestra lahko prav tako pridete na masažo ali pa zaplešete v ritmih družabnih plesov in salse.

Raziskovalci ugotavljajo, da ima lahko trenirani 50-letnik biološko starost netreniranega 30-letnika, predvsem, če deluje po načelih zdravega življenja ter namenja potrebno pozornost umskemu in telesnemu izpopolnjevanju.

Prvih deset let življenja v skladu s principi Naravnega Zdravja - Naravne Higiene

Roman Hafner, predsednik Kluba
Naravnega Zdravja - Club of Natural Health

Rad bi Vam predstavil najbolj signifikanten primer doslednega življenja v slogu Naravnega Zdravja - Naravne Higiene v Sloveniji, ki ga že desetletje živi dolgoletni prijatelj Alois Kolar iz Maribora. Prijatelja sva tako rekoč iz osnovnošolskih klopi, poznava so torej celo življenje in nekoč smo veliko časa preživljali skupaj, se družili, trdo delali, zabavali, pa tudi uživali življenje v skladu s takratnimi prepričanji.

Alois že kot otrok ni bil med "najbolj pridnimi", poslušnimi otroci, bil je precej živahen, hotel je videti več, vedeti več, vedeti tudi "drugače", razumeti več, narediti drugače, boljše (včasih žal tudi v negativnem smislu), toda te lastnosti takrat (kot da zdaj so?) niso bile priljubljene; kdor ni slepo sledil togim normam, ni bil "pravi".

Pred kakšnimi 27 leti so se pri njem začela pojavljati jasna opozorila telesa, takratni ekscesni življenjski slog še zdaleč ni zagotavljal kakršnih koli možnosti, pogojev, ki bi zagotavljali zdravo, umirjeno in dolgo življenje (prej so vodili v razvoj bolezni), neskončna zdravljenja in veliko prerano smrt; življenje bilo je zelo intenzivno, lepo, velikokrat fantastično, vendar je tak način življenja presegal zmožnosti še tako dobro treniranega telesa, da bi preživelo daljše obdobje življenja. Tega se je zavedel in ni hotel umreti pri 42. kot nekaj let pred tem takrat njegov najljubši pevec Elvis Presley, ki zadnje desetletje pred smrtjo zaradi napačnega življenjskega sloga sploh ni zmogel več uživati življenja, čeprav je dejansko imel na razpolago vse…

Z dotikom do zdravja je naravni sistem zdravljenja in preventivne skrbi za zdravje. Z namenom izboljšanja zdravja, dobrega počutja in vitalnosti metoda združuje znanost o naravnem gibanju človeka (kinesis (gib), logos (znanost), temeljne principe kitajske medicine, naturopatije in osteopatije. Metodo "z dotikom do zdravja" (ang. Touch for Health) je razvil John Thie z namenom široki javnosti približati uporabnost kineziologije. Prva knjiga z opisom prijemov in tehnik zdravljenja je bila izdana leta 1973 (John Thie) kot darilo človeštvu. Do danes je knjiga prevedena v 24 jezikov, "z dotikom do zdravja" pa se poučuje v več kot 100 državah. Najbolj znana strokovna šola, kjer se poučuje metoda "z dotikom do zdravja" je International Kinesilogy College v Švici. Enostaven pristop in učinkovitost metode sta prispevala, da je metoda postala ena izmed najbolj pogosto (če ne najbolj) uporabljenih tehnik v kineziologiji. Zato ni presenetljivo, da so jo mnogi posamezniki in družine prevzeli kot "prvo pomoč v domači lekarni".

Kratka siesta na delovnem mestu spodbuja ustvarjalnost zaposlenih, kajti človeški možgani so bolj delovni, ko je človek spočit, sproščen in brez pritiskov, trdi skupina britanskih znanstvenikov v študiji, ki jo je objavil londonski dnevnik The Guardian. Postavitev kavča za dremanje po kosilu - to, kar Španci imenujejo siesta - v delovnih prostorih bi nedvomno izboljšalo poslovanje in dobiček družbe, poudarja študija.

Skoraj 30 odstotkov vprašanih je dejalo, da najboljše zamisli dobivajo v času, ko začnejo toniti v spanje, komaj 10 odstotkov pa jih je izjavilo, da ustvarjalno moč črpajo na delovnem mestu.

vir: www.dnevnik.si

Superiornost rastlinske hrane je ključnega pomena za zdravje v njegovi najvišji obliki

Alois Kolar,
Praktik & Svetovalec Naravnega Zdravja – Nutricionist

Ta kategorija – vrsta hrane pravzaprav označuje škodljiv, uničevalen vpliv hrane živalskega izvora. Vsa hrana živalskega izvora (z izjemo materinega mleka) ima določene negativne značilnosti, ki postavljajo pod vprašaj njeno hranljivo vrednost. Najprej je potrebno razumeti, da hrana živalskega izvora v organizmu povzroča pravo beljakovinsko razdejanje. »Celo skromna raba mesa, rib, jajc in proizvodov mlečne industrije povzroča v organizmu prenasičenost z beljakovinami, to je eden izmed najbolj nevarnih prehranjevalnih prekoračitev - ekscesov«, ugotavlja Dr. Ralph Cinque in nadaljuje: »Raziskave so pokazale, da visoko beljakovinska prehrana povzroča hitro staranje in zgodnjo degeneracijo, prevelik vnos beljakovin povzroča izrazita vnetja jeter in ledvic ter pušča kisle usedline – odpadke v krvi in tkivih, ki pa morajo biti nevtralizirane s sicer prepotrebnimi bazotvornimi mineralnimi rezervami za normalno, optimalno delovanje, ki jih organizem žrtvuje v ta namen.«

Glavni ekonomisti 26 velikih evropskih bank so nedavno v Bruslju predstavili poročilo, v katerem opozarjajo, da bo staranje prebivalstva gospodarstva članic Evropske unije postavilo pred velike gospodarske probleme. V kolikor države ne bodo izvedle reform na področjih zaposlovanja, pokojninskega sistema in priseljevanja, povezavi do leta 2050 grozi znižanje bruto družbenega proizvoda (BDP) za 0,4 odstotke, za pokojnine bi morale države odvajati 28 odstotkov svojega BDP, pri tem pa bi proračunski primanjkljaji v povprečju dosegli 7 odstotkov BDP.

Kot ugotavlja poročilo, ki ga povzema tiskovna agencija APA, se bo število zaposlenih na enega upokojenega do leta 2050 zaradi neugodnih demografskih trendov - števila rojstev in pričakovane življenjske dobe - prepolovilo: v starih članicah je v letu 2000 ta odnos znašal 4,16:1, v letu 2050 pa se utegne znižati na 2,05:1.

Kandidiaza - kaj jo povzroča in kako se ozdravi naravno

Michio Kushi in Alex Jack

(izvirnik The Macrobiotic Approach to The Candida Syndrome poslovenil in pojasnila dodal Mitja Fajdiga)

Candida albicans je glivica (kvasovka), ki se skupaj z drugimi glivicami običajno nahaja v stenah črevesja, dihal in plodil, lahko pa se prekomerno razmnoži in povzroča različne bolezenske znake, med drugim tudi potrtost, preobčutljivost na hrano in kemikalije. Kandidiaza, kakor se običajno imenuje tovrstna okužba z glivicami kvasovkami, zmanjšuje naravno odpornost in lahko povzroča dolgotrajna želodčna, črevesna, živčna in obolenja žlez z notranjim izločanjem. Podobna glivična okužba je ustrni oprh (gobice), ki se pojavlja v nožnici, ustih in grlu kot neboleča bela mrena in se odrgne z jedjo ali s ščetkanjem zob. Najpogosteje ogroža dojenčke, otroke in starejše ljudi.

Običajno se glivice ne širijo, ker jim to preprečujejo bakterije, s katerimi živijo v sožitju v prebavilih in drugih delih telesa. Glivice se začenjajo prekomerno razmnoževati predvsem zaradi hrane, ki tvori vlažno okolje, v katerem se glivice lahko hitro množijo in širijo. Sem spadajo energijsko skrajnostna živila; na eni strani meso, perutnina, jajca in druga težka živalska hrana, na drugi strani pa sladkor, sladkarije iz osiromašenih (rafiniranih) sestavih, mleko in lahki mlečni izdelki, zelenjava iz južnih krajev, preveč sadja in sokov, osiromašeno žito in moka, ki vsi zakisljujejo kri in telo, kar slabi kri, sokrvico in druge telesne tekočine ter pospešuje širjenje škodljivih glivic, bakterij in virusov. Stanje običajno poslabšuje jemanje antibiotikov, če se jemljejo prepogosto, ali pa uživanje govedine, perutnine in druge živalske hrane, ki se pridobiva iz živali, krmljenih z antibiotično hrano. Kandidiaza zlasti ogroža obolele za aidsom, ker je njihova naravna odpornost oslabela zaradi uživanja antibiotikov.

Duša in osebnost

Duša je nemirna, če se ne odzivamo nanjo, če skušamo spregledati njeno bolečino. Zakaj bi dušo, ki je popolna, polna ljubezni, modrosti, nekaj bolelo?
Ker duša naleti na organizem, skozi katerega se hoče izraziti in razbohotiti, na našo osebnost. Prerasti zmedenost v nas, se dokopati do svetlejših izkustev, do smisla, je pot, ki je za dušo balzam. Je pot ozdravljenja osebnostnih realnosti.
Poznavanje sebe, torej dinamike svojega notranjega sveta, je priložnost za dušo, da privre na dan. Duši dolgujemo odstiranje realnosti tega sveta, saj nam daje življenje.

Svetovna zveza za dojenje (World Alliance for Breastfeeding Action - WABA) vsako leto od 1. do 7. avgusta s svetovnim tednom opozori na velik pomen dojenja za širšo družbo. Z geslom letošnjega tedna Izključno dojenje: zlati standard - varno, zdravo, vedno na razpolago, pa želi povečati zanimanje za dojenje brez dodatkov tekočin ali druge hrane v prvih šestih mesecih otrokove starosti. Podatki namreč kažejo, da je odstotek izključno dojenih otrok še zmeraj prenizek, v Sloveniji je ta sicer več kot 85-odstoten, kljub temu pa vztrajno upada. Sicer bo nacionalni odbor za spodbujanje dojenja pri društvu Unicef Slovenija zaradi poletnih počitnic svetovni teden obeležil oktobra.

Izključno dojen otrok je tisti, ki je dojen oz. hranjen le z izbrizganim ženskim mlekom, uživa pa lahko le vitamine ali zdravila, ki jih predpiše zdravnik. Prvih šest mesecev je za otroka izključno dojenje idealna prehrana, saj mu zagotavlja vse potrebne hranilne snovi, protitelesa, hormone, imunske faktorje in antioksidante, ki jih potrebuje za optimalno rast in razvoj. Izključno dojenje je varno (žensko mleko vsebuje zaščitne dejavnike proti okužbam in alergijam), zdravo (v ženskem mleku so hranilne snovi v kvantitativnem in kvalitativnem ravnovesju) ter stalno na razpolago (v materinih dojkah je mleko vedno prisotno), ocenjujejo v WABA.

Pred časom je v Dnevniku pisalo

Že zgolj navzočnost mačke je koristna za zdravje, je pokazala raziskava, ki jo je nedavno opravil nemški psiholog Reinhold Bergle.

»Mačke so izvrstno zdravilo proti takoimenovanim civilizacijskim boleznim, kot so stres, glavobol, nespečnost, depresija ter bolezni srca in ožilja,"«je pojasnil znanstvenik.

V raziskavi so sodelovali lastniki mačk in ljudje, ki nimajo mačke. Raziskava je pokazala, da mačke pozitivno vplivajo na svoje lastnike, saj so ti bolj uravnovešeni, srečni in tudi bolj zdravi od ljudi, ki nimajo mačke za hišnega ljubljenčka. Poleg tega ljudje, ki dolga leta živijo z mačkami, nimajo težav z določenimi strahovi in se ne počutijo osamljene, imajo pa tudi nižji krvni tlak kot drugi ljudje, še navaja psiholog Bergler.

Makko-ho raztegi so serija raztegovalnih gibov, ki odpirajo meridiane.
Vaje so zelo učinkovite in koristne - ne le zato, ker raztegnejo vsak par meridianov, temveč tudi zato, ker lahko pokažejo stanje meridianov z ozirom na to, s kakšno lahkoto/težavo oz. gibčnostjo dosežemo določen položaj. Nekatere vaje so podobne vajam iz joge, toda način, na kateri jih izvajamo, je drugačen.


Preden pričnemo z Makko-ho vajami, se sprostimo, umirimo. Med vajami se zavedamo svojega telesa in koristi, ki nam jih prinesejo raztegi. Poizkušamo »se čutiti« in tako še povečamo učinek vaj.
- dihamo počasi, globoko in sproščeno
- vsak razteg pričnemo s počasnim vdihom v začetni poziciji in se s počasnim izdihom spustimo v razteg
- v raztegu se skušamo čim bolj sprostiti, malo zadržimo dih (ko smo globoko v raztegu in zadržujemo dih, se energija najbolj prebija skozi meridian)
- še v raztegu vdihnemo in se ob ponovnem izdihu skušamo sprostiti še malo globlje v razteg. Ne balansiramo in ne potiskamo se na silo v razteg, le povečamo razteg do te mere, da nam je še udobno.
- običajno vsak razteg naredimo s tremi dolgimi dihi in v vrstnem redu kot so navedeni spodaj, kar je pomembno zaradi zaporedja odpiranja meridianov, saj se navezujejo drug na drugega.

Včasih so pravili, da je črni bezeg tako zdravilen, da ozdravi praktično vse bolezni. Uporaben je ves: korenine, lubje, cvetje, jagode… Ravno zaradi svoje zdravilnosti je na Gorenjskem poleg vsake kmetije rastel tudi velik bezgov grm.

Na Gorenjskem stari ljudje poznajo učinkovito domače zdravilo iz zrelih bezgovih jagod, ki so ga včasih uporabljali za zdravljenje pljučnih in nasploh prehladnih obolenj.

Nabrane zrele bezgove jagode so potresli z malo sladkorja in jih pustili stati 24 ur. Nato so skuhali iz tega na sokovniku sok, in kolikor so dobili soka, toliko so potem dodali še sladkorja. Včasih so gospodinje to počasi cmarile na robu zidanega šporgeta na drva, ki seveda gorel večino dneva, tri dni skupaj. Danes se kuha na modernih štedilnikih toliko časa, da se od žlice potegne gosto in lepljivo. Nalije se v kozarce (ne v steklenice) in dobro zapre. Jemlje se po potrebi po žličkah večkrat na dan, lahko se doda tudi v čaj in popije.

(ponovna objava)
Duhovni naturizem

Ko omenimo naturizem, imamo navadno v mislih gibanje, ki se je prvič pojavilo v Nemčiji, kjer so ga imenovali Freikörperkultur (Free body culture), ali na kratko FKK. Na začetku prejšnjega stoletja se je pokazala potreba po bolj sproščenem ozračju glede oblačenja, druženja itd. To je bil čas prebujanja, iskanja svetlobe v tedanjem viktorijanskem vzdušju. Bistvo njihove filozofije je preprosto: človeku se lastnega telesa ni treba sramovati, ne glede na njegove značilnosti. Naše telo je takšno, kakršnega nam je podarila narava in kot stvaritev narave je lepo in vredno vsega spoštovanja. Naturisti se nikoli ne norčujejo iz telesnih značilnosti drugih ljudi, vsakega sprejmejo v obliki, kakršno mu je podarila narava in ga spoštujejo.

Znanstveniki so odkrili zdravilno frekvenco v živalskih zvokih
(ponovna objava; november 2002)

Šele dve leti nazaj so znanstveniki odkrili, da so vibracije (nihanje) med 20-140 Hz (pri nizkih decibelih) anabolične za rast kosti in tudi pomagajo zdraviti zlome, celiti natrgane mišice in vezi, zmanjšati otekanje in olajšati bolečine.

Raziskovalni inštitut Fauna Communications pa je odkril, da mačje predenje ustreza tem vibracijam, še več, prevladujoči frekvenci predenja sta 25 in 50 Hz, kar sta optimalni frekvenci za rast kosti in celjenje zlomov.
Vse mačke, vključno z večjimi, kot so pume, leopardi in levi, imajo nadaljnje kombinacije močne skladnosti z natančnimi Hertzi (št. obratov na sekundo), ki spodbujajo moč mišic, povečujejo gibljivost sklepov in zagotavljajo terapevtsko blaženje bolečin.

To bi lahko razložilo, zakaj se zdi, da imajo mačke 'devet življenj', ali kako je (po poročilu Veterinarskega združenja) 90% mačk, ki so padle iz visokih stanovanj, preživelo – vključno z mačko, ki je padla iz 45. nadstropja. Razložilo bi lahko tudi, zakaj mačke predejo celo takrat, ko so poškodovane, močno ranjene ter celo, ko kotijo mladiče.

Zdravilne posledice za bolne ljudi so izredno zanimive, kot tudi dejstvo, da številne nove terapije vključujejo zdravljenje z zvokom. Znanstveniki zdaj raziskujejo, če bi terapija z zvokom in nihanjem lahko ustavila osteoporozo ali obnovila rast kosti pri ženskah po menopavzi in starejših ljudeh.

Kronična utrujenost in fibromialgija — njuni vzroki in kako se ozdravita naravno

poslovenil, zbral in uredil
Mitja Fajdiga

Ozdravila sem si fibromialgijo;
pričevanje Janete Benton

(Vir: Rebound from Fibromyalgia, By Janet Benton, One Peaceful World Newsletter, No. 36, Becket, Massachusetts, 1998.)

Morda se je vse skupaj začelo že 1991, ko so me pri 28 letih starosti začele boleti roke. Ali pa morda dve leti kasneje, ko so se bolečine iz rok razširile tudi na ramenski obroč in vrat. Odšla sem k fizioterapevtu, ki mi je svetoval, naj neham z redno vadbo v telovadnici. Čez nekaj dni me je začelo boleti celo telo in bila sem povsem brez moči. Zato sem obiskala nevrologa. Pregledal me je in s pritiskanjem odkril nekaj bolečih mest, ki se jih sploh nisem zavedala. Preveril je namreč zdravstveno stane mojega živčevja, ko sem mu povedala, da se že več mesecev zjutraj zbujam umsko in telesno utrujena. Ko mi je povedal, da boleham za kronično utrujenostjo, ki se poleg stalne izčrpanosti odraža še v bolečinah po vsem telesu, mi ni bilo povsem jasno, kaj pomeni beseda "kronično". Razložil mi je: "Pomeni, da bo minilo čez deset, dvajset let ali pa ko boste prišla v meno; morda pa bo še najbolje, če se kar navadite nanjo."