1. Kuri kalorije
Čeprav jih s poljubljanjem ne boste pokurili tako kot bi jih denimo s tekom, poljubljanje vseeno pospeši metabolizem za dvakrat. Približno eno kalorijo na minuto ali celo 2 do 3 na minuto, odvisno od strastnosti poljuba.

2. Povečuje povezovanje
Če crkljate dojenčka ali pa strastno poljubljate vašega partnerja, stik z ustnicami povečuje bližino in vas povezuje. Med poljubljanjem naše telo namreč ustvarja hormon oksitocin, ki ga poimenujejo tudi hormon ljubezni, ki povečuje občutek povezanosti. Ko poljubljamo tiste, ki jih ljubimo, jih skorajda ljubimo še bolj.

3. Zdrami vzburjenje in pripravljenost za spolnost 
Pogosti spolni odnosi dobro denejo našemu zdravju in samopodobi, ni boljšega začetka za spolni odnos, kot je poljubljanje. Poljubljanje je najmočnejša predigra za spolnost in povečuje možnost, da bosta imela partnerja dobro in zadovoljujočo spolno izkušnjo.

4. Premaguje bolezni
Čeprav se zdi, da je morda ravno napačno, da bi se poljubljali, ko smo bolni, je poljubljanje dober način, da se borimo proti virusom, še posebej, če bo vodilo v spolni odnos. Raziskava, objavljena v reviji Medical Hypotheses namreč kaže, da ženske razvijejo imunost na določen virus (citomegalovirus), ki ga prenaša partner. Druga študija, ki so jo izvedli na Univerzi Wilkes, je ugotovila, da so imeli vključeni v raziskavo, ki so imeli spolni odnos enkrat do dvakrat na teden, večje ravni telesc, ki se borijo proti okužbam. 

5. Izboljšuje partnerstvo
Tisti, ki se poljubljajo pogosteje, imajo lahko močnejšo partnersko zvezo, saj izboljšuje naše mentalno in čustveno zdravje, ob enem pa s poljubljanjem izberemo tudi »pravega« partnerja. Ko poljubimo osebo, naše telo istočasno nezavedno izve informacije o njenem imunskem sistemu. Biološko je namreč zelo pomembno, da se povežemo s tistimi partnerji, ki imajo drugačen genski zapis za imunski sistem, tako da bi imel potomec večje možnosti za preživetje. Če poljub v nas ne zbudi odziva, gre mogoče(tudi) za slabo »biološko« kompatibilnost.

6. Povečuje srečo
Poljubljanje sprošča tudi hormone endorfine, ki v nas zbujajo občutke sreče. 

7. Zmanjšuje bolečino
Med strastnim poljubljanjem se v našem telesu poleg endorfinov poveča tudi raven hormona adrenalina, ki lahko zmanjšuje bolečino. 

8. Zmanjšuje stres
Poljubljanje znižuje tudi raven stresnega hormona kortizola, ki nam običajno naraste po napornem delovnem dnevu, zato je dobro antistresno zdravilo tudi poljubljanje. 

9. Povečuje zabavo
S poljubljanjem se lahko tudi igrate, v Kamasutri je opisanih kar 30 različnih načinov poljubljanja, ki je lahko tudi način osebnega izražanja in kreativnosti. Poskusite se tudi vi pozabavati z različnimi poljubi. 

Vir: www.viva.si