ZELIŠČNA LEKARNA
Namen je, da vas usmerimo v naravno zdravljenje z naravnimi zelišči, po starodavnem pregovoru, ki pravi , da za vsako bolezen raste prava rožica. Res , da smo do narave v zadnjih desetljetjih res mačehovski, a v višjih predelih , stan od mestnih vrvežev in umazanije v zraku ter negativne rastline še vedno najdemo neokrnjene predele narave in zdrava zelišča za uporabo. Nekatera zdravilna zelišča pa lahko vzgojimo tudi na domačem vrtu( npr. žajbelj, šentjanževka, materina dušica, majaron, vinska rutica,…itd)

Veliko zelišč nam vsakodnevno lahko pomaga k večji harmonizaciji telesa in k večjemu zdravju. Zelo pomembno je, da poznamo zelišče, da poznamo čas v katerem zelišče poberemo in ga shranimo za uporabo, če želimo dobiti največ zdravilnih dragocenosti, ki jih posamezna rastlina nudi. S pravilnim nabiranjem podaljšamo tudi rok uporabnosti rastline.

Najprej je zelo pomembno, da spoznamo učinkovine, ki jih rastlina vsebuje. Upoštevati je potrebno namen in zdravilnost uporabe, kajti vsaka rastlina ima drugačne sestavine in drugačne lastnosti. Poleg tega pa je potrebno poudariti, da vsaka rastlina ne pomaga vsem ljudem enako.

Osnovna pravila za nabiranje zelišč:

• Naberimo vedno samo toliko kolikor bomo porabili takoj in kolikor bomo predvidoma rabili  za zimo. To je v skladu z ravnovesjem narave in z obzirnostjo do drugih ljudi, da nismo sami na svetu. Pozorno bodimo na zaščitene rastline!!
• Nabirajte samo rastline, ki jih res poznate
• Ko izkopavate korenine, pazite , da rastline povsem ne izkoreninite. Vedno je koristno pustiti še nekaj nedotaknjene rastline
• Pravi čas nabiranja je izredno pomemben, ker se tudi zdravilna moč rastline porazdeljuje preko dneva in tudi glede na Luno. Na splošno so dnevi cveta namenjeni za nabiranje cvetov, dnevi plodov za plodove ( npr. šipek, dnevi korenine za korenine in dnevi listov za nabiranje listov.
• Nikoli ne nabiramo rastline v dežju, vedno v soncu, ker imajo takrat rastline največjo moč
• Najboljši čas nabiranja je pomladni čas
• Najboljši dnevni časi:                                                                          
  * Korenine : zjutraj in zvečer

Listi : opoldne, ko se rosa že posuši
Cvetovi:  ko sije sonce, ko so v popolnem razcvetu. Ne pobiramo od -cvetelih, ker je njih zdravilna moč manjša
Semena in sadeži: nabiramo ves dan, le opoldanski vročini se izognemo

• Položaj Lune ima pomembno vlogo : zdravilna rastlina bo pri zdravljenju ali pri ohranjanju harmonizacije katerega koli dela telesa ali organa pomagala bolj učinkovito, če jo naberemo v tistem zodiakalnem znamenju, na katerega se telesni del odziva oziroma je znamenje v vladavini oziroma povezavi . Zato je neobhodno, da to povezavo poznamo.

Vsak mesec bomo izpostavili tiste dele telesa, ki so povezani z aktualnim znamenjem meseca in zdravilno rastlino, ki zdravi in harmonizira omenjene dele.
Znamenje Bika je povezano z grlom , z usti in z ušesi.
Za vse omenjene dele lahko uporabimo Lapuh, ki ga predstavljam:

LAPUH – Tussilago farfara
Njegovo zdravilnost je hvalil že župnik Kneipp, vsem dobro znan.
Že zgodaj pomladi, ko se zaznava obotavljajoče brstenje mačic, prvi lapuh pokaže svoje rumene cvetke.

RAST : raste na vlažnih tleh, golih pobočjih in na peščenih plazovih. Posebnost je, da cveti veliko prej preden poženejo listi. Uspeva samo na ilovnatih in glinenih tleh.
Lapuhovi živorumeni cvetki so prvi, ki jih nabiramo za zimsko zalogo.

ZDRAVILNOST: cvetovi sproščajo sluz in odpravljajo vnetja dihalnih poti, zato se uporablja za zdravljenje bronhitisa, katarja v grlu in žrelu, bronhialne astme, pri dolgotrajnem kašlju in pri močni hripavosti. Dnevno se pije vroč čaj oslajen z medom.
Prav v mesecu maju pa zrastejo še zgoraj zeleni , spodaj srebrni listi, klobučaste oblike, ki so prava zakladnica C vitamina . Uporabimo jih lahko kot jušno zelenjavo ali pa kar kot spomladansko solato. Liste pa tudi naberemo za čaj, skupaj s cvetovi, saj imajo še večjo učinkovitost. Bolečine v ušesu pa zdravimo s sveže stisnjenim sokom iz lapuhovih listov, če ga nakapamo v uho. Sok je odlično zdravilo pri astmi ter pri kadilskih poškodbah bronhijev. Liste uporabimo lahko še sledeče:

• Sveže liste lapuha zmečkamo v kašo in položimo na obolelo mesto; zdravimo : pljučne bolezni, šen, poškodbe tkiva, modro-rdeče otekline
• Kopeli in poparkov lapuhovih listov-20 min: odpravljajo otekla stopala

NAČINI UPORABE :

• Čaj : 1 zvrhano žličko na 240 ml vode, poparimo in namakamo 3 min
• Obloga : sveže liste zdrobimo v kašo in polagamo
• Inhalacije : jedilno žlico cvetov in listov poparimo ter vdihujemo pokriti preko glave večkrat dnevno
• Kopeli za noge:Prgišče listov poparimo in namakamo,čas kopeli 20 min
• Svež sok : sveže oprane liste iztisnemo v sokovniku ali centrifugi
• Solata

Sedaj pa hitro v naravo, začenjamo s pripravo domače zeliščne lekarne za
sprotno uporabo in za zimske dni.

RAZGIBAJMO VRAT
Za preventivo pa je zelo pomembno tudi gibanje in telesna aktivnost.
Ker smo v mesecu maju, ker proučujemo Bike in njihove občutljive točke naj vas opomnimo na redno razgibavanje vratu.
Razgibalne vaje lahko delate sede ali pa stoje, kar vam bolj ustreza.
Bistveno je , da imate med razgibavanjem raven hrbet in sproščene roke ob telesu.
Pred vajami dva do tri krat globoko vdihnite in izdihnite ter se sprostite.
Vaje delajte z zaprtimi očmi in vedno samo do praga bolečine.

NAGIBANJE STRAN

Ob vdihu : glava na sredini
Ob izdihu : glavo spustite na levo ramo, uho  se skuša dotakniti ramena
Ob vdihu : se vrnite na sredino
Ob izdihu : glavo spustite na desno ramo, uho  se skuša dotakniti ramena
Ob vdihu : se vrnite na sredino
PONOVITE  10 x

PRETEGOVANJE NAPREJ IN NAZAJ

Ob vdihu : glava na sredini
Ob izdihu : glavo spustite naprej, proti prsnici
Ob vdihu : glavo dvignete
Ob izdihu : glavo spustite nazaj
Ob vdihu : glavo dvignete na sredino
PONOVITE  10x

KROŽENJE Z GLAVO

Če imate vrtoglavico ali težave z vratnim delom hrbtenice ne delajte te vaje.
Ob vdihu : krožite z glavo nazaj
Ob izdihu : krožite z glavo naprej
5 x z leve proti desni in 5x z desne proti levi

Naj vas objema zdravje in harmonija!
Za vas pripravila , Sergeja P.Traven