Vas muči nespečnost?

Zvečer ko gremo v posteljo zaprite oči in pojdite na alfa nivo. Nato si zamislite (kreativna vizualizacija) pred seboj črno ploščo(kvadrat) v roke vzamite kredo in znotraj te plošče z eno potezo narište krog, ne odmikajte krede s plošče.... Sedaj znotraj tega kroga z eno potezo napišite številko 100..., sedaj v desno ali levo roko vzemite gobo za brisanje... izbrišite z eno potezo številko 100..., ponovite postopek in zapišite št. 99..., to dejte dokler utrujeni ne zaspite.

Še nihče ni prišel do številke 1. Lahko noč. To je v vaše dobro! Vi to želite in to je tako!

TEHNIKA KOZARCA VODE.
Tehnika kozarca z vodo: to preprosto tehniko uporabimo za rešitev problema in iskanje odgovora. V kozarec nalijemo pol kozarca vode nato zapremo oči jih obrnemo navzgor (alfa ritmi) s trditvijo:" To je vse, kar moram narediti, da bi dobil pravi odgovor".

TEHNIKA MENTALNEGA EKRANA.
Vizualizirajte pred seboj ekran z črnem okvirjem in djate na njega to kar vas trenutno najbolj muči, skrbi itd... vse kar je negativno v vašem življenju...ekran sedaj prečrtajte s rdečim andrejevim križem...sedaj negativno spremenite; ekran z belim okvirjem, na njem morate vitedi rešitve težav... Končajte vajo.

USPEŠNO PLANIRANJE NA EKRANU ZAVESTI.
Faza 1 - planirati dan, določiti dan, datum za nek cilj.

Faza 2- realizirati to tokom dneva.

Faza 3- pregledati zvačer.

- pohvaliti uspešne stvari.
- analizirati neuspešne stvari.
- programirati 100% uspeh za naslednji dan.

METODA PRSTA IN PALCA.
To je sprožilni mehnizem naše podzavesti za spominjanje: predavanj, govora, knjig, člankov
Pripravite se na alfa nivoju pred učenjem ali predavanjem...v tišini izrecite. zapomnil si bom, spominjal se bom. Pozneje ponovno pregledate na alfa nivoju in utrdite: naredil sem, spominjam se.

Ko dosežežete alfa nivo- večji del vašega uma deluje za vas, ker je sprožena desna polobla možganov. Vendar vam lahko celo odštevanje od 7 do 1 povzroči težave, če naprimer doživljate bolečino tisti hip ko bi radi vstopili v alfa nivo. Zato je potrebno, da se sprostite.

Spojimo skupaj palec in prva dva prsta roke (vseeno katere) s tem sprožimo signal nauronom v obe možganski polovici za timsko delo. Od trenutka ko ste programirali to tehniko, palec in prva dva prsta se s teme aktivira sprožilni mehanizem v alfa nivoju zavesti. Kadar programirate tehniko treh prstov da deluje za vas lahko uporabite, da vam pomaga da deluje na višjem nivoju Inteligence kadar koli vam je potrebno.

- se nadaljuje.

Miran Zupančič