NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

torek 31-dec
  • Veliko silvestrovanje v Mariboru

  • sreda 01-jan
  • Veliki Veganski izziv - januar 2025
  • Razstava Prehajanja

  • torek 07-jan
  • Zadnje vodstvo s kuratorjem po razstavi Johna Feknerja

  • sreda 08-jan
  • Veliki Veganski izziv - januar 2025

  • petek 10-jan
  • Kralj ulice

  • sobota 11-jan
  • Premiera filma: I Could Never Go Vegan

  • nedelja 12-jan
  • Sapramiška

  • sobota 25-jan
  • NY MET Opera: Aida

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Afriški krožnik   
    nedelja, 2. november 2008 @ 16:00 CET
    Uporabnik: Sonce

    * Zdrava prehrana in dobri recepti

    Sestavine:

    Za ribjo masalo:
    4 večji ribji fileji
    sok ene velike limone
    1 velika čebula
    čajna žlička sesekljanega česna (ali česnove paste)
    1 sesekljan zelen čili
    čajna žlička ingverja (sesekljanega svežega ali v prahu)
    jedilna žlica paradižnikove mezge ali pretlačenega svežega paradižnika
    sol in poper
    jedilna žlica garam masale (mešanice začimb za ribe)

    Za začinjen krompir:
    80 dag krompirja
    1/2 čajne žličke stisnjenega česna, enaka količina kurkume in čilija v prahu
    čajna žlička mlete kumine in koriandra
    dve jedilni žlici zmečkanega paradižnika
    sok ene limone
    sol
    oje

    Za Yassa piščanca (s timijanom) po en kos piščanca na osebo
    1,5 dl limoninega soka
    0,6 dl kisa
    3 čebule
    2 čajni žlički sesekljanega timijana
    2 lovorjeva lista
    sesekljan zelen čili
    4 dl jušne osnove
    malo olja za pečenje

    Za solato iz zelene leče:
    20 dag zelene leče
    2 manjša paradižnika
    1 rdeča čebula
    1 zelen čili
    0,6 dl limoninega soka
    1 dl olivnega olja
    jedilna žlica gorčice
    sol, poper

    Potek:

    Ribja masala:

    Sol, poper in limonin sok zmešamo in v tem mariniramo ribje fileje vsaj dve uri, lahko pa tudi čez noč. Opečemo jih na vročem olju in damo v plitek pekač.
    Na razgretem olju prepražimo sesekljano čebulo in ko postekleni, dodamo vse začimbe in paradižnik ter na srednji vročini malo kuhljamo, da nastane gosta zmes. S tem potem prelijemo ribe, jih pokrijemo s folijo in damo v pečico, ogreto na 170 stopinj, za 15 minut.

    Začinjen krompir:
    Krompir skuhamo v olupku in ga hladnega narežemo na rezine ali kocke. V ponvi razgrejemo maščobo ter dodamo paradižnik in vse začimbe. Premešamo in na majhnem ognju med mešanjem pražimo pet minut. Dodamo krompir in dobro premešamo, če je presuho, dolijemo malo vode. Ko ta izpari, dodamo limonin sok in ščepec sladkorja.

    Yassa piščanec (s timijanom):
    Zmešamo limonin sok, kis, na obroče narezano čebulo in malo olja, dodamo piščanca, dobro premešamo, pokrijemo in pustimo nekaj ur, najbolje pa čez noč.

    Olje segrejemo v primerni posodi, vzamemo piščanca iz marinade in ga opečemo z vseh strani. Potem dodamo čebulo, po treh minutah pa še marinado, timijan, čili, lovor in polovico jušne osnove. Pokrito dušimo na majhnem ognju okoli pol ure, če tekočina povre, dodamo še jušno osnovo. Postrežemo vroče.

    Zelena leča v solati:
    Lečo namočimo čez noč. Skuhamo jo v veliko vode, odcedimo in zmečkamo. Dodamo sesekljan paradižnik, sesekljano čebulo, sesekljan čili, olje, gorčico in začimbe. Dobro premešamo in solato dobro ohladimo.

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • Več od avtorja Sonce
  • Več s področja * Zdrava prehrana in dobri recepti

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Afriški krožnik | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2024 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 0,57 seconds