SAMOZADOVOLJEVANJE
Še do nedavnega je bilo odprto pisanje o tej temi tabu in čeprav je danes mnogo ljudi pripravljenih  odprto razpravljati o tej temi, je še vedno ovita v oblak greha in občutkov krivde.

Mnogi se spomnijo nedolžnega občutka radosti in vznemirjenja, ko so kot otroci ob dotikanju svojih spolnih organov, odkrili nepričakovan užitek. A naši starši in učitelji, so nam dali vedeti, da to prijazno povabilo, da se pridružimo plesu življenja, ni dobrodošlo....da je nevarno, nespodobno in grdo – to je bilo sporočilo med vrsticami. Naučili smo se, da imajo naši spolni organi groba imena in jim tako odvzeli spoštovanje.

Istočasno je bila uničena naravna sposobnost našega telesa, da doživlja radost in ekstazo ob dotiku z njimi. Ko smo srečali svoje prve ljubimce, smo se svojih spolnih organov sramovali, težko nam je bilo govoriti o njih. Imeli smo težave, da bi partnerjem povedali kaj naj naredijo in kako naj nas vzburjajo.. Samozadovoljevanje p je povezano z občutki prepovedi, greha in krivde in tako se zapletamo v zanko, ki duši našo spolnost.

Tantra ponuja nov pogled na samozadovoljevanje. Pri samozadovoljevanju lahko spoznamo sebe in svojo seksualnost, se naučimo tehnik za transmutacijo ali zadrževanje orgazma najprej sami, šele potem jih poskusimo s partnerjem. Naučimo se sprejemati sebe in meditirati s svojo seksualno energijo.

NAUČIMO SE LJUBITI SAMEGA SEBE

Samozadovoljevanje je priložnost, da se naučimo sebi dajati užitek brez občutkov krivde. Psihoterapevt in seksolog Wilhelm Reich je dejal: »Če pacient ni sposoben z zadovoljstvom masturbirati, potem še ni ozdravljen in ni dokončal terapije.« Z drugimi besedami Reich pravi, da je sposobnost, da sebi dajemo užitek glavni pokazatelj, ki kaže do kakšne mere smo sprejeli samega sebe.

Samozadovoljevanje naj ne bo nekaj, kar naredimo iz strahu, na hitro in naskrivaj. Izkoristimo priložnost, da z  zavestnim usmerjanjem užitka, s pomočjo pozitivne izkušnje, ozdravimo krivdo in strah povezan z našo spolnostjo. Naučite si dati vso erotično stimulacijo, ki jo želite od svojega partnerja. Potem boste lahko tudi partnerja naučili kaj si želite. Odkrili boste, da ste vi sami izvor orgazma, Mnogi še vedno mislijo, da njihov orgazem zavisi od spretnosti partnerja. Samozadovoljevanje lahko izboljša vaš odnos s partnerjem, ker boste spoznali, da vaša zadovoljitev  ni odvisna od njega in tudi njemu bo lažje, ker se ne bo več čutil odgovornega za vašo ekstazo. Vaš partner vam lahko pomaga, da dosežete ekstazo, ne more pa doseči, da ste orgazmični. To je vaša odgovornost. In ker kvaliteta vašega orgazma zavisi od vas samih, je pomembno, da spoznate kako se giblje vaše telo, kako reagirajo vaše mišice, kako ritem vašega dihanja vpliva na doživljanje spolnosti  in kako lahko orgazmične občutke pojačate in podaljšate.

Pri samozadovoljevanju se lahko naučite tehnik za  zadrževanje orgazma, lahko se naučite kako te tehnike lahko kombinirate in kako vplivajo na nivo vaše seksualne energije. Ko boste bolje spoznali svojo spolnost in se naučili teh tehnik, boste ojačili zaupanje vase in v svojo spolno privlačnost.

SAMOZADOVOLJEVANJE ZA MOŠKE

Taoistična in tantrična učenja se strinjajo, da je sperma največji zaklad, ki ga moški ima, ker  vsebuje vse njegove fizične in duhovne atribute, zato je ne sme neprevidno zapravljati.

Masturbacija, ki se konča z ejakulacjo torej ni priporočljiva, razen v izjemnih primerih.

Še posebej je škodljiva za mlade fante, katerih telesni elementi še niso popolnoma oblikovani. To velja nekje do šestnajstega leta, kajti takrat naj bi fantovsko telo dozorelo. Masturbacija brez ejakulacije pa lahko pomaga fantu, da raziskuje delovanje svojega telesa in spozna na kak način sta povezana dih, misel in vzburjenje. Seznani se s stopnjami vzburjenja pred ejakulacijo in to mu pomaga pri kontroli izliva. S tem postaja bolj seksualno samozavesten in pripravljen na transcendentne heteroseksualne izkušnje. Mladim fantom in moškim se torej masturbacija priporoča, če uporabljajo tehnike za kontroliranje izliva ali tehnike za transmutacijo seksualne energije. Po starih Taoističnih tekstih obstajajo določeni intervali v katerih moški lahko ejakulira, ne da bi mu to škodovalo. Čas med temi intervali je namenjen polnjenju z vitalno energijo, ki jo moški izgubi. Formula za določanje osebnega ritma se glasi:

Polona Sepe