Znojenje je v vročih dneh čisto normalen pojav. Dezodoranti so nam pri tem lahko v pomoč, vendar pa je pomembno predvsem redno umivanje in upoštevanje higiene. Morda pa gre vzrok čezmernega potenja iskati v našem slabšem zdravju?
Telo najbolje deluje pri temperaturi 37 stopinj Celzija. Vsak odklon, to se poleti zgodi zaradi vročine zraka, zmoti pravilno delovanje in naravne procese v telesu. Kadar so telesni mehanizmi za vzdrževanje stalne telesne temperature preobremenjeni, na primer ob višjih temperaturah in močnem soncu, navadno hitro pride do vročinske motnje.
Telo se pred toploto brani samo. Kot smo že omenili, optimalno notranjo temperaturo vzdržuje več mehanizmov, njihovo delo pa nadzoruje majhen delček naših možganov, imenovan hipotalamus.
Znojenje je obramba
Ob vročini se znoji večina ljudi. Zdravniki razlagajo, da ob povišani temperaturi krvi hipotalamus pošlje živčne impulze, ti pa spodbudijo delovanje znojnic in razširijo krvne žile. Ljudje se znojimo, vendar znojenje samo telesa ne hladi. To se zgodi šele, ko znoj izhlapeva iz kože.
Seveda je to le prvi med razlogi znojenja. Znojimo se tudi ob naporih, v stresnih stanjih, ko izražamo čustva (razburjenost, veselje, nervozo, strah), in celo tedaj, ko zaužijemo vročo ali močno začinjeno hrano. Tudi takrat imajo glavno vlogo hipotalamus in njegove pomočnice, žleze znojnice, ki hitro pričnejo izločati znoj.
Znojenje in zdravje
Znojenje je zdravo, saj hladi telo, dela kožo bolj elastično, jo ščiti pred izsušitvijo, krepi imunski sistem ipd., vendar je lahko tudi znamenje slabega zdravja. Tako je čezmerno znojenje znano pri ljudeh s spremembami presnove. Debeli ljudje se znojijo bolj kot suhi, pa tudi pri diabetikih in srčnih bolnikih je znojenje pogosto.
Včasih je znojenje tudi prvi znak bolezni, kot to na primer velja za bolezni ščitnice, lahko pa je znamenje hormonskih sprememb, kar so gotovo že ugotovile noseče ženske, pa tiste v obdobju menopavze in dneh menstruacije.
Čezmerno znojenje lahko povzročajo tudi določena zdravila, mednje pa strokovnjaki uvrščajo celo najobičajnejše tabletke proti bolečinam.
Znoj in telesni vonj
Vsak človek ima dve vrsti znojnic, ekrine in apokrine. Prvih je več, najdemo jih predvsem na dlaneh in podplatih. Njihov znoj nima vonja, saj je sestavljen iz 99 odstotkov vode in enega odstotka mineralnih snovi.
Apokrine znojnice se razvijajo šele v puberteti, najdemo pa jih le na poraščenih delih telesa, torej v pazduhah, osramju in okoli zadnjika. Tudi te vrste znoj je najprej brez vonja, ker pa ga poleg 90 odstotkov vode sestavlja še 10 odstotkov beljakovin in lipidov, ga sčasoma lahko zavohamo. Beljakovine in lipidi ter vlaga so namreč dobra podlaga za življenje in razmnoževanje bakterij, sam razkroj bakterij pa v nekaj urah povzroči telesni vonj.
Telesni vonji ljudi se razlikujejo. Najprej zato, ker ima vsak človek svojo floro kože, ki se z leti menja, pa tudi zato, ker na vonj vpliva tudi hrana, ki jo uživamo. Na primer česen, kari in začinjena hrana povzročajo močnejši vonj. Na vonj pa vplivajo tudi odišavljena mila in dezodoranti, ker se ti morda ne ujemajo s floro kože.
Odpravimo neprijeten vonj
Ker se torej poleti bolj potimo in ker tudi zaradi vročine neprijeten telesni vonj hitreje zavohamo, zdravniki in kozmetiki priporočajo uporabo dezodorantov, pa tudi depilacijo dlačic pod pazduho, saj te zadržujejo neprijeten vonj.
Ob uporabi dezodoranta (v pršilu, robčkih, kremi, stiku …) bodimo pozorni tudi na nekatera pravila in ugotovitve strokovnjakov:
- Naloga dezodoranta je preprečevati nastajanje neprijetnega vonja in ne zmanjševati znojenje. Kdor se preveč znoji, naj raje uporabi antiperspirant.
- Dezodoranti ne preprečujejo nadaljnjega razvoja že nastalega neprijetnega vonja. Tako je nanos dezodoranta na umazano kožo nesmiseln, saj ta ne more uničiti že razvijajočega se procesa razpadanja bakterij oziroma slabega vonja.
- V prvih dneh po depilaciji podpazdušnih dlačic uporabljamo vedno le blažje dezodorante.
- Dezodoranti preobčutljivim ljudem lahko povzročijo alergijo, ki se pokaže kot rdečina, srbečica ali prekomerno luščenje. Po besedah strokovnjakov te neprijetne reakcije povzročajo vonji in konzervansi iz dezodorantov. Zato naj občutljivejši ljudje poiščejo dezodorante, ki teh dražečih snovi ne vsebujejo.
- Kožo lahko vzdraži tudi alkohol, ki je v dezodorantu. Ob morebitni reakciji na alkohol poiščite dezodorant, ki je izdelan na vodni podlagi.
- Dezodoranti z oznako "intenzivni" zdržijo najdlje. Ti namreč vsebujejo tudi določen del antiperspirantov, kar pa pomeni, da istočasno preprečujejo nastajanje znoja in razvoj bakterij.
- Kako dolgo bo učinkoval izbrani dezodorant, je odvisno od našega tipa kože, sestave znoja, razporeditve žlez, od telesne dejavnosti, tudi od materiala obleke, ki jo nosimo ... Okvirno pa velja, da dezodoranti učinkujejo od dveh pa do največ 24 ur.
Kaj lahko še storimo?
Poleg poletne lahke prehrane bo k manjšemu znojenju pripomogel tudi ta nasvet: izogibajte se alkohola, vroče kave in pravega čaja. Ker znojenje pospeši tudi uživanje začinjenih, kaloričnih in vročih jedi, se izogibajte tudi teh, obleka in obutev pa naj bosta iz naravnih materialov in čim bolj lahka. (isg) www.dnevnik.si
Znojenje je v vročih dneh čisto normalen pojav. Dezodoranti so nam pri tem lahko v pomoč, vendar pa je pomembno predvsem redno umivanje in upoštevanje higiene. Morda pa gre vzrok čezmernega potenja iskati v našem slabšem zdravju? 
