Vsi smo že slišali za različne načine razstrupljanja.
Razstrupljanje s sokovi, s sadjem, čiščenje črevesja, razstrupljanje brez uživanja sladkorjev in še mnogi drugi načini. Toda ali zares delujejo? Kaj naj bi v našem telesu povzročili?

Čiščenje in razstrupljanje telesa postajata vse bolj popularna, lahko bi celo rekli moderna procesa, ki sta postala del vsakdana mnogih svetovno znanih zvezd. Nič čudnega, saj oba načina obljubljata odstranitev strupov iz telesa in doseganje boljšega zdravja in dobrega počutja.

Obstajajo številni različni postopki čiščenja in razstrupljanja telesa. Čiščenje in razstrupljanje se običajno uporabljata izmenično, njun cilj pa je v osnovi enak - odstraniti »škodljive« snovi iz našega telesa. Čiščenje je včasih namenjeno točno določenim organom kot so jetra ledvice ali debelo črevo, razstrupljanje pa naj bi poskrbelo za boljše počutje.

Oba procesa pogosto vključujeta omejitev vnosa hrane, izogibanje določenim vrstam hrane oziroma pitje sokov, ki naj bi prispevali k odstranitvi strupov iz telesa. Domnevni toksini niso podrobno opisani, pogosto pa jih označujemo kot »strupe« ali »onesnaževala«. Na zdravstvenem področju se izraz »toksini« nanaša na skoraj vse, od alkohola, do hrane, zdravil in azbesta. Razstrupljanje se lahko nanaša tudi na zdravljenje odvisnosti od drog, ki se precej razlikuje od razstrupljanja, o katerem bomo nadalje govorili.

Kot smo omenili, je načinov razstrupljanja in čiščenja toliko, da bi le stežka razglabljali o vseh. Podrobneje si bomo pogledali čiščenje, ki se imenuje »Master Cleanse« in je v Ameriki najpogostejši in najdolgotrajnejši način čiščenja. To je odlomek iz knjige, ki opisuje, kako omenjeno čiščenje deluje:

Čiščenje se prične z uživanjem zeliščnega odvajalnega čaja zjutraj in zvečer. V kolikor to ne zadošča za čiščenje prebavnega trakta, se svetuje pitje slane vode. Takrat sem dnevno popil od 6 do 12 kozarcev limonade, ki je vsebovala limone in javorjev sirup v ustreznem razmerju, z majhno količino kajenskega popra, ki je iz telesa odplaknil sluz, ki je nastala pri samem čiščenju.

Se sliši ogabno, kajne? No, morda je vredno poskusiti, če verjamete avtorju knjige, Stanleyju Burroughsu, ki pravi:

Za začetnike predstavlja čiščenje odpravo vseh vrst bolezni. Namen te knjige je poenostaviti prepoznavo vzrokov in popraviti vse telesne motnje. Ko odpravimo glavno težavo, odpravimo tudi vse ostale težave. Vse diete povezuje enak cilj: izguba telesne teže in odstranitev toksinov, ki upočasnjujejo delovanje našega organizma in ga morda celo ubijajo. Čiščenje telesa, denimo s pitjem sokov, je mišljeno kot preusmeritev črevesja od prebavne  funkcije in absorpcije do odstranitve toksinov iz telesa.

Večina postopkov čiščenja nam ponuja podobne obljube - s postom, v času katerega pijemo le sokove, lahko telo osvobodimo toksinov.

Kaj se dogaja v telesu v času čiščenja?

Vsi se zavedamo, da sta sadje in zelenjava odlična izbira za naše zdravje, kajne? Torej naj bi bila dieta, ki bi vključevala le sadje in zelenjavo super zdrava, je res?

Niti ne. Če ves teden pijete le sok, boste izgubili telesno težo. Toda vzrok za to ne bo razstrupljanje temveč to, da niste ničesar zaužili. Voda je shranjena v mišicah skupaj z glikogenom. Kadar imate nizko kalorično dieto, takrat porabljate zaloge glikogena in s tem tudi vodo. Takoj, ko se vrnete k normalni prehrani, boste pridobili nazaj celotno težo. Vaše telo ne bo imelo na voljo dovolj maščob, beljakovin in vlaknin. Nizek vnos kalorij vodi v utrujenost in pojav omotice.

Čiščenje s sokovi ne stori ničesar, kar naše telo ne bi počelo že samo. Andy Belatti nas opominja, da so naša telesa že precej dobra v odstranjevanju strupov:

Nas bo pitje sokov za 3 ali 5 dni brez uživanja hrane privedlo v bolnišnico? Ne, vendar je kljub temu povsem nepotrebno. Naša telesa odstranjujejo strupe vsakodnevno, zahvaljujoč ledvicam, pljučem in jetrom. Beth Skwarecki dodaja, da večina postopkov za čiščenje in razstrupljanje ni nevarna, lahko pa povzročijo določene težave. Ker sokovi ne vsebujejo veliko vlaknin, telo absorbira večje količine fruktoze.

Alternative za čiščenje telesa

Kljub vsemu lahko počnete druge stvari, s katerimi boste svoje zdravje popeljali nazaj na pravo pot. Bellatti poudarja:

Potrebno je upoštevati načela zdravega prehranjevanja (uživati minimalno predelano prehrano na rastlinski osnovi). To lahko nadomestimo s zdravim prehranjevalnim postom, ki je sestavljen predvsem iz zdravih živil.