Iz nove številke Karma plus

Poletje se naglo približuje in s tem tudi čas oddiha, počitnic, sonca in morja, pa tudi čas bolj lahkotnih oblačil. Če smo se pozimi gibali nekoliko manj ter si nabrali kakšen kilogram preveč, se to najbolj pozna prav zdaj.

Treba si je izbrati kopalke in se pokazati radovednim očem. Začela se je tudi sezona skrbi za linijo, odrekanja in hujšanja. Vsakdo se teh težav loteva po svoje, oglejmo pa si, kako to počnejo pripadniki posameznih znamenj.

OVEN

Za Ovna je značilna izjemna dinamičnost. Močno prezira počitek in živi na robu izčrpanosti. Zaradi tega je njegovo zdravje pogosto v nevarnosti. Med običajne bolezni tega znamenja sodijo migrena, živčnost, vnetja sinusov in drugo, seveda pa tudi zlomi in poškodbe (zlasti glave).
Oven si mora nenehno polniti baterije. Namesto cigaret in desetih skodelic kave v enem dnevu bi si moral privoščiti več spanja. Zaradi sproščanja presežka energije se mora ukvarjati s telesno dejavnostjo, predvsem s športom, ki razvija njegovega tekmovalnega duha. Kar pa se tiče prehrane, se večina Ovnov hrani slabo. Ker so nagnjeni k hitrim rešitvam, se jim hranjenje zdi izguba časa. Za svoj organizem potrebujejo beljakovine, vendar kljub temu z mesom ne smejo pretiravati. Podobno je s poprom in začimbami. Umetne začimbe bi morali zamenjati s čebulo, česnom, olivami, redkvijo in hrenom, njihova hrana pa bi morala biti polna fosforja, kalija in vitaminov.

BIK

Bik je sicer robustnega zdravja, ni pa nabit z energijo kot Oven. Vse, česar se loti, počne počasi in z več občutka. V otroštvu ga pestijo grlo (pogoste angine), ušesa in nos, kasneje se mu zdravje izboljša, konstitucija pa učvrsti.
Svetovati mu kaže več gibanja. Če se že ne ukvarja s telovadbo, pa naj se več sprehaja oziroma naj vsaj ne jé iz dolgočasja. Rešuje ga počasno žvečenje, saj tako podaljšuje užitek pri jedi in ne preobremenjuje želodca. Izogibati bi se moral omakam, sladkarijam in drugi kalorično premočni hrani. Privošči naj si jajca, mlečne proizvode, solato in zelenjavo. Ne sme pretiravati z mesom, sicer pa velja, da ima rad vse vrste hrane, če je pri tem le zmeren.

DVOJČKA

Pripadniki tega znamenja so živčni in nepredvidljivi, takšno pa je na splošno tudi njihovo zdravje. Po eni strani lahko zdržijo izjemne napore, po drugi strani pa se lahko hitro skrhajo in padejo v posteljo. Ko se z leti naučijo nadzorovati svoj živčni sistem, se tudi zdravje izboljša.
Dvojčki potrebujejo zlasti veliko zraka, ker na žalost kar uživajo v cigaretnem dimu. V mladosti so nagnjeni k boleznim dihalnih poti, kasneje pa k težavam z revmo v rokah, ramenih in sklepih. Zaradi kanaliziranja energije se morajo čim več gibati. Športi, ki jim ustrezajo, so namizni tenis, tenis, mečevanje, košarka, smučanje na vodi in jadranje na valovih (surf).
Več bi morali piti, poleg tega pa v jedilnik vnesti več limon, pomaranč, ribeza in borovnic. Ker so pljuča njihova občutljiva točka telesa, ne bi smeli kaditi.

RAK

Rakova občutljiva točka je želodec, kljub temu pa je osnovna bolezen tipičnega Raka hipohondrija. Nagnjen je k uživanju preveč hrane, poleg tega si pogosto privošči hrano, ki njegovemu organizmu ne prija. Kljub vsemu pa je Rak izjemno vzdržljiv ter prenese veliko več pritiskov, kot želi priznati.
Nujno potrebuje urejeno in mirno življenje, dovolj spanja in izogibanje vsem vrstam pretiravanja. Alkohol ni zanj, prav tako pa ne gazirane pijače, saj ga napenjajo. Za njegovo zdravje in fiziološko ravnotežje je odločilna prav prehrana. Rad ima mlečne proizvode, v prehrano pa mora vključiti čim več sadja in zelenjave, lešnike ali mandlje, ribe in morske specialitete. Zmanjšati mora porabo mesa in omak. Izogiba naj se ogljikovim hidratom, najpomembneje od vsega pa je, da naj bo med jedjo čim bolj umirjen, saj ga hranjenje "na živčen želodec" vodi naravnost k čiru.

LEV

Kljub sijajnemu videzu ima tudi Lev svoje šibke točke. Ena od njih je recimo vid, ki pri Levih pogosto prezgodaj opeša, sicer pa je njihova poglavitna občutljiva točka organizma srce. Lev je v bistvu precej živčno znamenje in vse svoje težave preživlja prek zdravja, zaradi česar je tudi močno nagnjen h kapi in kolapsu.
Zanj je zelo pomembno, da si tu in tam dobro odpočije ali pa se vsaj posveti drugi dejavnosti. Priporočiti mu gre jogo, tai-chi in vse druge tehnike živčne sprostitve in nadomeščanja izgubljene energije.
Kar se tiče hrane, mora Lev nadzorovati in po potrebi omejiti porabo mesa, alkohola in vsega, kar zvišuje pritisk. Pije naj sokove in uživa suho sadje, polno naravnega sladkorja. Med začimbami ima najraje lovor, žafran in česen, ki med drugim uravnavajo oziroma znižujejo pritisk. Njegova prehrana bi morala vsebovati paradižnik, korenje in borovnice (oboje je dobro za vid), olive, rdečo peso in žitarice.

DEVICA

Devica navadno zelo dobro pazi na svoje zdravje in analizira vsak še tako droban pokazatelj, da z zdravjem nekaj ni v redu. Ni daleč od hipohondrije, vsekakor pa je pri tem dlakocepska. Hudo se boji mikrobov in okužbe. Hitro se utrudi, vendar je sposobna še hitreje nadoknaditi izgubo energije. Pogosto zapade v depresijo, nagnjena pa je k boleznim prebavil, zlasti črevesja.
Device je pravzaprav lahko zdraviti ali pripraviti na dieto, saj se predpisanega držijo do najmanjše podrobnosti. Asketski tip Device, ki je zelo pogost, kar nekako ljubi diete in rad eksperimentira na sebi, včasih še preveč.
Devicam je zelo všeč grozdje, sadje njihovega letnega časa. Jesti morajo čim več žitaric, zeleno, jabolka in kuhano solato. Surova živila in zelenjava ne godijo njihovim prebavilom, predvsem pa naj se izogibajo vsaki hrani, ki je težavna za prebavo, na primer škrobu, mastnim jedem, suhomesnatim proizvodom itd.

TEHTNICA

Za Tehtnice dobro zdravje res ni značilno. Za njihove šibke točke organizma veljajo ledvice in mehur. Zaradi tega potrebujejo bolj kot katerokoli drugo znamenje veliko tekočine, ki sproti čisti te dele telesa. Marsikatera Tehtnica bi se že v otroštvu izognila neprijetnostim v kasnejših letih, če bi le uživala dovolj tekočine. Poleg tega mora Tehtnica živeti zdravo življenje, po možnosti naj se ne ukvarja z grobimi športi. Na kožo so ji pisani namizni tenis, tenis, golf, sprehod in vrtnarjenje. Za ženske Tehtnice je idealna rekreacija balet.
Tehtničina prehrana mora biti lahka ter predvsem redna, obroki pa naj bodo bogati s solatami, sadjem in svežo zelenjavo, jajci in mlečnimi izdelki. Dosledno naj se izogibajo vsemu, kar vznemirja ledvice in mehur: alkoholu, gorčici in drugim ostrim začimbam itd.

ŠKORPIJON

Škorpijon ima jekleno zdravje in navadno ne razume, kako je kdo sploh lahko bolan. Če se ga že loti bolezen, se dela neumnega. Najbolj trpi zaradi spolnih organov, jajčnikov in prostate.
Svojo izredno energijo bi moral sproščati skozi šport, pri čemer ima najraje borilne (judo, rokoborba) in ekstremne športe, pa tudi vse tiste, ki zahtevajo močno koncentracijo, na primer lokostrelstvo.
Škorpijon navadno je in pije preveč, pogosto uživa zase povsem neprimerno hrano. V globljem smislu gre za neke vrste prikrit samouničevalni poriv. Izogibati bi se moral vsej hrani, ki draži sluznico (recimo začimbe), vendar ima navadno najraje ravno to vrsto hrane.
Ker so njegovi problemi globoki in največkrat psihosomatskega izvora, je zanj zelo pomemben pogovor o svojih težavah z osebo, ki ne zna le poslušati, temveč ga tudi usmeriti, predvsem pa je dovolj močna, da ga lahko obvlada.

STRELEC

Strelec je dobrega zdravja vse dotlej, dokler zdravo živi. Majhna težava je v tem, da simptomov bolezni noče videti, dokler stvar ne postane resna. Poleg tega je zanj značilno, da si rad privošči hrano, ki njegovemu organizmu sploh ne ustreza, na primer omake, suhomesnate izdelke, dobra vina, sladkarije in podobno. Za njegov občutljivi žolč je to navadno preveč naporno. Strelci so rojeni pod varstvom Jupitra, ki pa pogosto prinaša pretiravanje kakršnekoli vrste, in ravno temu bi se Strelci morali kar se da izogibati. Nagnjeni so tudi k umikanju v svoj svet, vendar se tam ne počutijo nič boljše. Pretirano kajenje se navadno odrazi na njihovem tenu.
V mladosti se kar radi ukvarjajo s športom, z leti pa se navadno polenijo. Najbolj jim ustrezajo sabljanje, ježa in atletika.

KOZOROG

Šibka točka rojenih v Kozorogu so kosti, sklepi in zobje, podložni pa so tudi revmatičnim obolenjim. Tudi zlomi so pri njih pogosti. Navadno dajejo vtis, da so precej krhki, vendar to ne drži. Ravno nasprotno so zelo vzdržljivi, poleg tega pa so po naravi zelo disciplinirani, saj se znajo marsičemu odpovedati.
Njihov organizem potrebuje veliko vode in kalcija. Četudi imajo radi surovo zelenjavo, pa naj z njo ne pretiravajo, saj draži njihovo občutljivo črevesje. Podobno velja za mastno in težko prebavljivo hrano. Jedo naj veliko zelja in rdečega zelja, pa tudi grenivke in tiste vrste sadja, ki pospešujejo izločanje toksinov iz telesa. Vsakodnevna juha iz zelene je za Kozoroge skoraj kot zdravilo. Za izboljšanje prekrvavitve in zadržanje kondicije ter gibkosti bi se Kozorogi morali ukvarjati s telovadbo.

VODNAR

Vodnar je nagnjen k vrtoglavici in izgubi zavesti. Na vsak način se mora izogibati prevelikim naporom, ker so zlasti živci njihova šibka točka. Pogosto jim ponagaja tudi srce, vendar je tudi to bazirano na živcih.
Vodnarji morajo še posebej paziti na spanje, saj je zanje trden in zdrav spanec osnovni vir živčne energije. Iz istega razloga jim gre odsvetovati kavo, cigarete in ostale stimulanse.
Jedo naj hrano z veliko fosforja (ribe), magnezija, železa in vitaminov. Navadno ne marajo kompliciranih in težkih jedi, raje imajo raznovrstnost in zaradi tega pogosto posežejo po novih in neznanih jedilih.
Med športi jim gre priporočiti smučanje, tenis, namizni tenis ter vse tiste športe, ki zahtevajo spretnost in razmišljanje.

RIBI

Rojeni v znamenju Rib - zlasti tisti med 22. in 24. februarjem - pogosto trpijo zaradi deformacije ali poškodb stopal, poleg tega pa so za to znamenje značilne hormonalne nepravilnosti in zadrževanje vode v tkivih. Na psihičnem področju so Ribe nagnjene k avtizmu (duhovni odsotnosti) in bežanju v "umetni raj" (alkohol, mamila, sanjarjenje in podobno).
Ribe so dodobra skregane z disciplino, kar se pozna tudi na področju prehranjevanja. Rade imajo potovanja in eksotično hrano. Predvsem se morajo prisiliti v redno prehrano, piti morajo veliko vode ter jesti ribe, žitarice in zelenjavo, poleg tega tudi morsko hrano z veliko joda, izogibajo pa naj se sladkarijam in škrobu. Občasno bi se bilo dobro, če bi si privoščile nekaj dni posta. Vsekakor pa za Ribe velja, da jim od vsega najbolj koristi spanje in pa pogovor s prijateljem.