Ko ste postorili vse ali večino tega, kar ste želeli, se odpravite v posteljo in v mislih preletite dogodke dneva, predvsem tiste, na katere ste vplivali sami in jih tudi odlično izpeljali, kot tudi tiste, ki vas čakajo v prihodnjem dnevu. Če vas čaka naporen dan, razmišljajte, kot so razmišljali starodavni Taoistični modreci: »Delajte težke stvari, kot da so lahke« in zmogli boste, uspešno!
Opravite obliko sprostitvene meditacije, če vam ustreza se ljubite in v najbolj prijetnih občutkih zaspite. Večerja naj bo najčudovitejša hrana za vaše telo: sveže, surovo, zrelo sadje (najboljše so primerno zrele banane) ali skleda zeleno listne solate, kumaricami, paradižnikom, alfa-alfa kalčki, začinjena s avokadom in sokom limone. Večerja mora biti končana najkasneje do 20.00h! Zaspite najkasneje ob 22.30h; tako organiziran večer vam bo zagotovil trden, krepčilen, osvežujoč spanec, ki vodi v prijetno prebujanje.
Čudovito jutro
običajno je jutranja naglica, včasih celo histerija je tista, ki začenja najedati najzgodnejše trenutke dneva; ko vstanete običajno začnete z največjo naglico pripravljati vse tisto, kar boste potrebovali v toku dneva. Vse stvari, ki jih lahko pripravite zvečer, jih pripravite. Govorim seveda o pripravah na študijske ali službene aktivnosti, v mislih imam že zvečer pripravljeno garderobo tako, da zjutraj samo skočite vanjo, ne da v blazni naglici razmišljate, kaj boste sploh navlekli na svoje čudovito telo. Tako boste imeli jutranji čas za mirno prebujanje, uživanje v udobju svoje postelje, jutranjo meditacijo, morda ljubezen, za toaleto, za pripravo svežega sadnega soka, ki vam bo dal neizmerno količino energije in hkrati omogočil naravno, intenzivno detoksifikacijo telesa. Nikoli ne pripravljajte klasičnega »močnega zajtrka«, kot ga priporočajo doktorji obskurne medicinske in nutricionistične (žal še vedno uveljavljene) znanosti, če želite biti vitalni, zdravi in imeti najboljšo možno postavo. S takšnim načinom namreč močno motite delovanje telesa v ciklusu izločanja.
Poskusite začeti dan brez nepotrebne naglice, jeze, stresa in cel dan se boste počutili čudovito. Spremenite vaša nepriljubljena, osovražena jutra v prijetna; takšna so najboljša uvertura v čudovit dan. Takšna jutra so tista, ki vam tudi čez dan omogočajo biti radovedna/en, raziskujoča/oč, hrepeneča/eč, strastna/en, ljubeča/eč in kreativno produktivna/en.
V toku dneva
Rešujte vse probleme ali problem takoj, ko se pojavijo, pri tem ne pozabite najpomembnejše načelo: »Samo en problem rešujte naenkrat!« Če tega ne počnete, bo ostal z vami, v vas, bo intenzivno rasel, dokler ne boste prešli v stresno situacijo, takšno stanje pa vodi v razvoj bolezni. Nikoli ne odlašajte, sicer bo problem postajal vedno večji in končno se vam bo zdel nerešljiv, kmalu bosta dva in več…takrat boste »primerna oseba« za razne terapevte, zdravilce, »bioenergetike«, napovedovalce usode, zblojene novodobne preroke, ki vas bodo le dodobra (finančno in/ali drugače) izželi…
V toku dneva se zavedajte, da obstaja samo en »tukaj in zdaj« in če želite resnično preživeti lep dan, biti kreativni, ga zgrabite tako, kot da je eden zadnjih. Zvečer boste zagotovo izpolnjeni, srečni in zadovoljni.
Vzemite si čas za športno aktivnost, za kreativno delo, za ljubezen, za branje primerne literature o Naravnem zdravju – Naravni Higieni, motivacijske literature, za poslušanje najljubše glasbe, za popoldanski počitek, za sprehod ali kolesarjenje na svežem zraku, za bivanje na soncu, za meditacijo, za ljubezen.
Preživite nekaj časa z ljudmi, ki jih cenite in ste radi v njihovi družbi. Včasih preprosto zmanjka časa in ne gre drugače, kot kratek telefonski klic in pozdrav. Razumeli vas bodo…
Vsi obroki hrane naj bodo takšni, kot jih je za vas pripravila Mati Narava in za katere ste biološko prilagojeni. Optimalna prehrana (mono obroki svežega, surovega, zrelega sadja, nekaj zelenjave, kakšen liter svežega sadnega ali zelenjavnega soka, pripravljenega doma, prgišče nepraženih oreškov, semen, lešnikov) je tista, ki s slogom Naravnega zdravja – Naravne Higiene omogoča najvišjo stopnjo vitalnosti, trajnega zdravja, največje možne lepote telesa, funkcionalnosti in sreče.
Vse je odvisno samo od vaših odločitev in njihovega doslednega izvajana. Od: »Čudovitega jutra.«
Veliko čudovitih juter in dni vam želim!
Počitek po napornem dnevu
