Alois Kolar, Praktik in Svetovalec Naravnega Zdravja - Nutricionist

Dieta pomeni: umetnost hranjenja, prihaja pa iz grške besede »diaita«. Za vas je zelo pomembno, da uravnotežite vaše zapleteno poslovno življenje in mu dodate nove, zdrave strategije: zdravo dieto – prehrano, biti več na svežem zraku, več sonca, dodajte telesne vaje, več počitka, spanja, meditacije; vse to lahko sproži pravi izziv, zato je tako zelo pomembno, da takrat, kadar se odločate za obroke hrane, postane vaš dom vaše svetišče, vaše zatočišče.

Kadar ste doma, lahko popolnoma nadzirate in kontrolirate, kaj in koliko boste jedli ali kar jeste, zato se naučite priprave preprostih, naravnih obrokov hrane, za katero smo ljudje biološko prilagojeni, obrokov hrane, ki ne povzroča bolezenskih stanj, hkrati pa omogoča telesu, da se pozdravi samo. To je hrana, ki vsebuje vse vrste naravnih, celostnih sadežev, nekaj zelenjave, oreščkov, lešnikov, orehov, vse v njihovi naravni, zreli, surovi – presni obliki.



Za nekatere ljudi je prehod na takšen način hranjenja precej enostaven, za druge, pa utegne biti izziv življenja, v obeh primerih pa je ta način diete - prehrane vreden vašega truda, kajti ugodnosti in prednosti zdravem načinu hranjenja so dokaj znane tudi že pri nas, predvsem pa so znane zastrašujoče posledice, ki so rezultat hranjenja s hrano, ki izhaja iz produktov živalskega izvora, visoko-beljakovinske hrane, hrane z malo ali nič vlakninami; posledice tega so »dobro dokumentirane«. Bolnišnice so polne ljudi, ki se prehranjujejo na običajen način.

Nikoli ne sprejemajte kompromisov, kadar se odločate za pripravo zdrave hrane doma; ko se za to odločite, ne sprejemajte nobenih kompromisov, kajti kompromisi vodijo v kompromisne bolezni in kompromisno smrt veliko pred iztekom vaše naravne biološke dobe. Predvsem pa razmišljajte pozitivno:
»Poskusila bom popolnoma nov način diete, nov način hranjenja, to bo prava avantura, pravo doživetje! Počutila se bom bolje kot kdaj koli doslej. Izgubila bom odvečno težo in se za vedno poslovila od večne utrujenosti, slabega počutja, slabe prebave, napihnjenosti, zaprtosti, tudi hemoroidov, težav z visokim ali nizkim krvnim tlakom, predmenstrualnega sindroma - PTS, menstruacije, glavobolov, skratka vseh težav, povezanih z neugodjem.

Poskusila bom vse vrste sadja, zelenjavo, oreščke in to hrano bom zagotovo vzljubila, saj je to hrana, ki so jo naši predniki uživali na milijone let – in preživeli. Manj časa bom preživela v kuhinji pri pripravi hrane in tako preživela več časa, uživajoč v prednostih odličnega zdravja, počutja, vitkosti in sposobnosti živeti polno življenje!«

Včasih je v svetu, v katerem se vse vrti okrog ritualov hranjenja in pripravi hrane, »enostavno« pozabiti, kako zadovoljujoča, kako okusna je najbolj preprosta hrana, ki jo je za nas pripravila mati Narava v svoji »sončni kuhinji«. Uživanje zdrave, naravne hrane je lahko prav tako polno užitkov, kot hranjenje iz ekstravagantne posode in pribora v najdražjih restavracijah – ob izničeni možnosti, da bi postali bolni, kar je rezultat dolgoletnega uživanja termično obdelane, denaturirane, procesirane, mrtve hrane.

Jejte vedno samo takrat, ko ste resnično lačni. Zaobljubite se sami sebi, da boste naredili prvi korak k zdravemu prehranjevanju danes! Naredite najboljše, kar lahko in zagotovite si dovolj »prostora«, dovolj kredita; ne uničujte se, če boste tu in tam (enkrat mesečno) izbrali »mrtvo hrano«, kajti zagotovo niste prva oseba, ki je kdaj koli pomislila, da bi bilo nemogoče začeti in končati dan brez tako »zdravega« mleka, mlečnih proizvodov, brez mesa in mesnih proizvodov, jajc, vseh mogočih vrst kruha, margarin, soli, sirov, čokolade…

Če želite boljše zdravje, boljše počutje, želite intenzivneje uživati življenje, želite biti vitki čisto do konca vašega življenja, potem sprejmite odločitev in napravite spremembo DANES! Če ste mati in imate družino, vedite, da ste kot mati VI odgovorni za zdravje družine! Živeti zdravo, živeti v skladu s principi Naravnega Zdravja – Naravne Higiene, ki je pogojeno z Naravnimi Zakoni (in ti veljajo za vsa živa bitja), je zagotovo najčudovitejši eksperiment, zato poskusite in uživajte pri uvajanju nove diete in novega življenjskega sloga (dovolj svežega zraka, dovolj sonca, dovolj fizične aktivnosti, treninga, ljubezni, počitka, spanja, kreativnega dela, meditacije, pogovorov, prijateljevanja..)
Pri tem vam lahko pomagamo in nudimo podporo v Klubu Naravnega Zdravja – Club of Natural Health, Kasaze 105 A, 3301 Petrovče. Pridružite se tistim ki živimo zdravo že nekaj let…sam živim takšen življenjski slog dosledno že 9 let in pol in verjemite mi: »Vredno je!«